mitree's world

design, photography, video, animaiton, internet, flash

Browsing mitree's world blog archives for August, 2025.

are-there-any-happy-marriages-by-calculation-6

Finns det några lyckliga äktenskap genom beräkning?

Utan kärleksresor och våldsamma passioner – fackföreningar som vanligtvis kallas ”äktenskap genom beräkning” har många chanser att bli inte bara starka, utan också lyckliga. Varför idag en del väljer den här typen av relation? Analys av våra experter och första personcertifikat.

“Vi gifte oss för Ponaroshka,” säger 57-åriga Yuri. – Det fanns inget “ingenting” i mina planer: efter att ha upplevt den svåraste skilsmässan från min första fru, bestämde jag mig bara för att hjälpa en bra tjej som behövde en Moskva -registrering – annars anställdes hon inte av vårt institut. Åldersskillnaden är 16 år gammal, och många, för att uttrycka det mildt, fördömde vår “själviska relation”. Men vi har varit gift i nästan två decennier, och idag kan jag inte ens föreställa mig vad jag skulle göra i det här livet utan marina … ”

Naturligtvis finns officiell statistik inte om detta ämne, men utövare av psykologer bekräftar: facket “Enligt Great Love” blir långt ifrån den enda och mest framgångsrika formen av äktenskapsrelationer. Vilka är alternativen?

Kontakt i frånvaro av kärlek

Frasen “äktenskap genom beräkning” i många orsaker i minnet, först och främst negativa litterära och filmbilder: en tjej-fängelse gifter sig utan kärlek, gifter sig äventyraren en ful kvinna i hopp om att använda sina anslutningar och pengar … men är den ekonomiska komponenten i förhållandet mellan våra samtida så viktigt?

“Vissa par gifter sig med de nuvarande livsförhållandena,” säger psykoterapeuten Viktor Makarov, “i motsats till bristen på kärlek och i motsats till hur personligt liv utvecklas”. Historien är inte så sällsynt: åren pågår, hjärtans besvikelser multipliceras och prinsen på en vit häst eller en vacker dam tycktes avstå från vår livsväg.

“Sedan, i vår sökning efter en annan person, föredrar vi ofta ett minimum samhälle framför illusoriska försök att hitta den perfekta makan,” fortsätter Victor Makarov. Vi samtycker till en allians som med vilken det kommer att vara åtminstone bekvämt och lugnt, maximalt – intressant. Inse att den andra kan ge en känsla av känslomässig eller materiell komfort, för några av oss finns det tillräckligt för att kompensera för frånvaron i ett par romantisk kärlek, och ett sådant ”äktenskap av kamrater” erhålls.

”När min yngsta-tredje-mina dotter blev en och en halv månad gammal, informerade min man mig att han lämnade-45-åriga Lyudmila påminner om med smärta. – Vad jag var rädd för mer än någonting hände mig. Jag kan inte ens beskriva vad jag kände då.

Min vän, som såg vad som hände med mig, drog mig ut på hennes födelsedag. Sasha satt i andra änden av bordet. För honom var det kärlek vid första anblicken, men till en början märkte jag inte ens honom. Efter en tid, när han visste om alla omständigheter, frågade han min hand. Som i en dröm hörde jag honom “ja”, även om mitt hjärta bara kände fullständig tomhet. Det var en tanke i mitt huvud: “Han kommer att hjälpa mig”.

Äktenskapet är lugnande

Orsakerna till äktenskapet genom beräkning kan vara mycket annorlunda. “En osäker person som är svår att kontakta människor kan sträva efter äktenskap för att lösa kommunikationsproblemen i samhället med hjälp av sin partner,” förklarar psykologen Olga Dolgopolova. – En annan är en bra anledning att börja leva separat från föräldrar … “

Och ändå, oftare, de som har upplevt skilsmässan mellan sina egna föräldrar tvingas till rationella äktenskap, och det finns fler och fler sådana människor idag, eller har vuxit i en familj där det fanns kalla, fristående förbindelser med sin mor. “Barn lider mycket av en sådan atmosfär,” förklarar Olga Dolgopolova, “och vid någon tidpunkt” stänger de helt enkelt av “känslor. De anpassar sig, lär sig att överleva, beräkna situationen och relationerna med andra människor “.

Men varför göra ett officiellt äktenskap, registrerar verkligen relationer på papper?

Ett registrerat äktenskap ger en känsla av stabilitet, lugnt och stabilt hemliv, säger antropolog Marina Butovskaya. – Vi behöver detta eftersom framtidens instabilitet, oklarhet i ekonomin och politiken verkligen är rädd för många av oss.

Men registrering av äktenskap https://bastaapoteket.se/ är också en rent ekonomisk faktor förknippad med önskan att skydda, skydda sig själva och, eventuellt, barn: När det gäller avsked eller död av en partner finns det ett hopp om att få materiell kompensation, arv ”.

I vårt sinne innebär äktenskap respekt och tillförlitlighet. “Många arbetsgivare är mer villiga att ta en familjeperson till statuspositionen,” sade Viktor Makarov, “eftersom det antas att han kommer att vara mer fokuserad på arbete och inte kommer att spendera tid på arrangemanget av personligt liv”.

Ändå är den ursprungliga installationen, som ofta bildas i barndomen, för att bara vara säker på att du kan känna dig lycklig, ofta bildad i barndomen.

Tristess eller födelse?

Vad framtiden väntar på dem som bestämmer sig för att gifta sig utan kärlek? “Risken i relationer som inte är upptagna med en gnista av känslor ligger i det faktum att åtminstone en av partnerna med tiden kan bli besviken över en sådan fackförening,” säger Viktor Makarov. – En känsla av tristess kan återigen driva honom på jakt efter hans ideal. “.

“Jag hade en lång officiell roman,” säger 34-åriga Oksana. – Dessa passionerade relationer med en gift kollega utmattade mig helt, så när jag träffade Michael, gick jag mycket snabbt med på att gifta sig med honom. Jag resonerade så här: en bra lägenhet, blommor, gåvor … i ett år nu har vi bott tillsammans, och han är mycket uppmärksam för mig. Det finns inga ekonomiska problem mellan oss, inga tvister, men samtidigt saknas jag desperat “.

Men inte alla rationella äktenskap slutar i besvikelse. Efter nio års äktenskap med Alexander Lyudmila är jag säker på styrkan i deras fackförening: ”Känslor kom in i mitt liv någonstans under det tredje året, när den första krisen skulle komma under alla klassiska lagar i äktenskapet. Allt hände mig exakt det motsatta, och idag värderar vi båda våra relationer väldigt mycket “.

“Det händer att efter flera år av att leva tillsammans i äktenskapet uppstår en verklig sensuell relation genom överenskommelse,” kommenterar Viktor Makarov. – På samma sätt blir ofta ett romantiskt äktenskap under åren formellt, rationellt. Faktum är att de “förnuftiga” partnerna följer varandra “.

De hade ingen ivrig passion, men de vet att fästningen härrör från riktade steg till ett mål

“Chanserna för en lycklig framtid för allianserna för kärlek och förnuft är i huvudsak lika,” tror Olga Dolgopolova. – I båda fallen kan partners stanna hos varandra i många år, och de kan dela mycket snabbt.

Det viktigaste i alla familjeförhållanden är att acceptera din partner som det är: att möta något, att ge någonstans, att försöka vara ärlig och öppen för varandra. Och sedan blir relationerna i paret, som i fallet med Alexander och Lyudmila, mogna, “vi” är födda, men det består av två lika “jag” – med dess åsikter, vanor och en distinkt röst “.

Lika chanser för sexuell framgång

I relationer som bygger på sinnets argument kan känslor uppstå, men om samma sak kommer att hända med en sexuell attraktion? Många tenderar att tro att om passionerade intima förhållanden föregick äktenskap, kommer ett sådant par att vara mättade med sexuellt liv. Men många experter anser att denna idé är idealiserad.

“Det spelar ingen roll vad det första budskapet för äktenskapet är – det påverkar inte harmonin i sexuellt liv,” gynekolog Elena Egorova är säker. – Trots allt skiljer sig dessa två typer av par bara i mötets historia, men inte livets historia tillsammans. Alla sexuella relationer kan förbättras om två vill ge varandra nöje och låta sig diskutera hur man bäst gör det “.

Det visar sig att ”avtalsmässiga” fackföreningar är ännu starkare än de som är byggda på det enda och, som det visar sig, bräcklig grund för en kärlekskänsla. Räcker det för en kärlek till familjelivet?

“Passion vid första anblicken predisponerar oss för den andliga latskapen”, är den franska psykiateren och familjepsykoterapeuten Jacques-antoine Malarevich övertygad. – Genom att genomföra den omedvetna impulsen av sina känslor tror partners att eftersom de blev kär i varandra så mycket, är deras förening helt enkelt dömd till framgång. Men när passionen naturligt avtar, kommer relationer in i det nya utvecklingsstadiet … och börja blanda sig utan det enda stöd som de fortfarande bevarade ”.

Bifogning, inte kärlek

“Kontrast inte dessa två typer av äktenskap,” Viktor Makarov är säker, “eftersom bara balansen mellan känslomässiga och intellektuella komponenter gör någon äktenskapsförening lycklig eller olycklig”. Det finns inga framgångsrika fackföreningar utan att känna, eftersom det inte finns några starka fackföreningar utan sunt förnuft. Detta dikteras främst av själva äktenskapets natur: som en form av ett socialt kontrakt med vissa ömsesidiga skyldigheter, introducerar han oundvikligen en rationell komponent i partners relationer.

Även de av oss som är helt övertygade om att valet gjordes av kärlek återger omedvetet ett rationellt äktenskapssystem. Var och en av oss har vår egen uppfattning om familjens ideala modell – lånad från föräldrar eller motsatsen. Om partners representationer är förenliga kommer deras äktenskap troligtvis att bli framgångsrikt. Om dessa modeller konflikter kan äktenskapliga relationer förbli formella: var och en av de två kommer att leva sitt eget liv.

“Varje hållen förening – av kärlek eller förnuft – slutar med djup koppling,” avslutar Victor Makarov. – Och denna sista känsla är faktiskt mycket fruktigare och rikare än den starkaste passionen eller den romantiska kärleken. “.

“Vi har något att samla för att förmedla till våra barn”

Hur begreppet “äktenskap genom beräkning” uppstod?

Marina Butovskaya, antropolog: Historiskt innebar detta ett avtal mellan två familjer som således ville slå samman sitt kapital och tillhandahålla sina ättlingar. Partners önskemål eller känslor beaktades inte.

Ett annat motiv är önskan att rimligen ordna ditt barns liv. Till exempel gifte sig en flicka från en fattig familj med en rik äldre gentleman. Beräkningen var ömsesidig: mannen lockades till flickans ungdom och skönhet, och utsikterna att ge sig själv och hans barn var attraktiv för henne. Allt var tydligt bundet till ekonomiska kriterier, ingen lurade någon.

Vilka relationer är primära – genom beräkning eller kärlek?

Kärleks äktenskap fanns i primitiva tider: jägare och samlare hade inte lager, allt de hade var uppdelat lika med andra stammar. Därför hade ingenting som de kunde ärvas genom att samla in i familjen inte. Det visar sig att äktenskapet helt enkelt inte behövdes.

Och när var beräkningen?

Ellan т, сохранят hus. Det är uppenbart att vi i vår era har något att förmedla till våra barn.

  • Facebook
  • Twitter
Rating 3.00 out of 5
[?]

Σηκωθείτε και πηγαίνετε: πώς να μην “παγώσετε” στην αδράνεια

Στο αιώνιο ρωσικό ερώτημα "Τι να κάνω?»Σήμερα, επιπλέον: Πώς, πότε, για τι και τι σημαίνει? Θα αναζητήσουμε απαντήσεις!

Πώς θα αλλάξουν οι εξωτερικές συνθήκες, είναι δύσκολο να προβλεφθεί. Επομένως, δεν υπάρχει καμία κατανόηση πού να κατευθύνετε τις ενέργειές σας. Πολλοί από εμάς έχουν ήδη εγκαταλείψει την κατάσταση της ψυχολογικής "παράλυσης", αλλά για το τι να πάρει πρώτα και πώς να το κάνει είναι ακόμα ασαφές.

"Οι σχέσεις με έναν συνεργάτη σπάνε στις ραφές, κόβουν το μισθό, οι διαφορετικές πληγές άρχισαν να βγαίνουν", διαμαρτύρεται ο 38χρονος αναγνώστης Christina. – Δεν μπορώ να φανταστώ πώς να αντιμετωπίσω όλα αυτά. Δεν βρίσκω τη δύναμη να κάνω τίποτα στον εαυτό μου, αν και πιστεύω ότι αρκεί να επιβραδύνει ήδη ". Πώς να ξεκινήσετε να προχωράτε προς τα εμπρός?

Αφαιρέστε τα μαξιλάρια

Το πρώτο μας καθήκον είναι να καθορίσουμε τις αξίες μας, ο κλινικός ψυχολόγος Mikhail Rozanov πιστεύει: "Επειδή αν θέλετε, για παράδειγμα, να πάτε εκεί που τα μάτια σας φαίνονται και οι βαθιές σας αξίες είναι η οικογένεια και η άνεση, τότε το ασυνείδητο σας θα σαμποτάρει αυτή την επιθυμία και δεν θα δώσει ενέργεια στην εφαρμογή του, θα ρίξει όλους τους νέους λόγους και τις συνθήκες που θα αποτρέψουν αυτό από το να το αποτρέψει από αυτό από αυτό και οι βαθιές σας αξίες, θα σας αποτρέψουν αυτή την επιθυμία. Μόνο συγκρίνοντας τους εξωτερικούς στόχους με βαθιές αξίες, μπορείτε να καταλάβετε ότι αυτό που είναι κατάλληλο για τους άλλους μπορεί να μην είναι κατάλληλο για εσάς καθόλου.

Και μετά θα είναι δυνατό να θέσουμε το ερώτημα "Τι πρέπει να κάνουμε?"Και άλλοι που προκύπτουν από αυτό:" Για να κάνουμε αυτό?"Και" να κάνεις τι να κάνεις?«

"Πρώτον, συλλέγετε μόνο τα γεγονότα σχετικά με τη ζωή σας και τα γράψτε σε χαρτί, οπότε θα αφαιρέσετε την αρχική τάση από το κράτος" πού να τρέξετε "και" Δεν είναι σαφές τι να κάνετε ", συμβουλεύει ο επιχειρηματίας, Business Brown Tatyana Ostrovskaya. – Αφαιρέστε όλες τις εικασίες, τις απόψεις των άλλων και εξετάστε την κατάστασή σας όσο το δυνατόν πιο αντικειμενικά. Δεύτερον, καθορίστε τον συγκεκριμένο στόχο μέτρησης. Εάν κερδίζετε, πόσο και με τι ώρα, αν τρέχετε το πρωί, τότε ποια διαδρομή και ποια απόσταση. Κοιτάξτε τα γραπτά και αποφασίστε τι μπορείτε να κάνετε τώρα για να επιτύχετε τα καθήκοντα ".

Βρείτε ισορροπία σε όλους τους τομείς της ζωής ταυτόχρονα – στην προσωπική ζωή και στην εργασία και σε θέματα που σχετίζονται με την υγεία – δεν θα λειτουργήσει ταυτόχρονα, οπότε για εκκινητές μπορείτε να αποφασίσετε για μια συγκεκριμένη σφαίρα.

"Έχοντας επιλέξει την κατεύθυνση, μετακινήστε σταδιακά στον επιδιωκόμενο στόχο, δίνοντάς του το μέγιστο αριθμό πόρων", συμβουλεύει ο Grigory Bakhin Coach. – Για παράδειγμα, θέλετε να αλλάξετε τη δουλειά σας. Κάντε ένα κατά προσέγγιση σχέδιο: Αλλάξτε το βιογραφικό, πηγαίνετε για μια συνέντευξη. Θυμηθείτε ότι η οικονομία δεν χαλαρώνει ποτέ ομοιόμορφα: στο πλαίσιο της παρακμής υπάρχουν πάντα βιομηχανίες και εταιρείες που αναπτύσσονται ".

Αλλά ακόμη και έχοντας ένα σχέδιο που μας ικανοποιεί, συχνά κρέμεται σε αδράνεια

Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό: το έργο μας φαίνεται πολύ μεγάλο και όχι πολύ σημαντικό ή δεν καταλαβαίνουμε τι να κάνουμε πρώτα.

"Μπορείτε να καταλάβετε κάθε ένα από αυτά τα σημεία, αλλά η ευθύνη για τις ενέργειές της (ή, όπως στην περίπτωση αυτή, η αδράνεια) εξακολουθεί να βρίσκεται μαζί μας", η Natalya Fephilova θυμάται τον επιχειρηματικό διοικητή. – Στόχοι, σχέδια, σκέψεις, ιδέες, ιδέες – όλα αυτά είναι απαραίτητα εξαρτήματα για να αρχίσουμε να κινείται, αλλά είναι πίσω από αυτά που συχνά προτιμούμε να κρύβουμε χωρίς να μετακομίσουμε σε συγκεκριμένα βήματα ".

Will, Impulse – αυτό είναι που απαιτείται από εμάς. Πηγαίνετε από το σημείο σχεδιασμού στην πράξη της ίδιας της δράσης: για παράδειγμα, τοποθετήστε τα πάνινα παπούτσια για να πάτε σε ένα τρέξιμο ή να ενεργοποιήσετε τον παίκτη με το πρώτο tutorial βίντεο σε ένα μακρύ μάθημα.

Ωφέλιμος κίνδυνος

Η ασφάλεια είναι μια προφανής αξία. https://ellada-farmakeio.com/cialis-genosima-choris-syntagi-online/ Και αν είστε σε κίνδυνο, τότε κατά βούληση, πηγαίνετε στις κορυφές ή πετάξτε σε ένα deltaplan, και όχι ως αποτέλεσμα εξωτερικών απειλών, αν και? Αλλά υπάρχει μια υπόθεση ότι τα χρειάζονται … για επιβίωση.

Η πλήρης και συνεχής ασφάλεια μπορεί να οδηγήσει την κοινότητα να μην ευημερήσει, αλλά στο τραγικό φινάλε. Ένα τέτοιο συμπέρασμα έκανε τον αμερικανικό εθολόγο John Calhun, που διεξάγεται το 1968-1972 το διάσημο πείραμα "Universe-25".

Δημιούργησε συνθήκες παραδείσου για τον πληθυσμό των ποντικών: απεριόριστα τρόφιμα και ποτό, έλλειψη θηρευτών και ασθενειών και ευρυχωρία για αναπαραγωγή. Μετά από μερικές γενιές, οι κάτοικοι έχασαν το ενδιαφέρον για τη ζωή και πέθαναν. Φυσικά, δεν είμαστε ποντίκι, αλλά έχουμε και κάτι να σκεφτούμε.

"Η πτήση από την ένταση και η υπέρβαση είναι ο" πρώτος θάνατος ", σύμφωνα με τον Kalhun: ο θάνατος του πνεύματος, πίσω από τον οποίο ο δεύτερος έρχεται αναπόφευκτα, ο θάνατος του φυσικού σώματος", εξηγεί ο ψυχολόγος Julia Movois. «Ο κίνδυνος είναι πάντα άγχος, αλλά και η ευκαιρία να κάνουμε κάτι καινοτόμο». Το μόνο ερώτημα είναι πώς συνδέουμε με αυτόν: με φόβο ή ανταποκρίνεται εύκολα στην πρόκληση.

Πες μου, ποιος είναι ο φίλος σου

Η σοφία αυτού του ρητή είναι αναμφισβήτητη: το περιβάλλον μας μας επηρεάζει, μερικές φορές περισσότερο από ό, τι μπορούμε να φανταστούμε. Ίσως κάνουμε ό, τι δεν θα εγκρίνει οι φίλοι μας, αλλά πρέπει να το κάνουμε χωρίς ευχαρίστηση.

"Εάν επικοινωνείτε κυρίως με εκείνους που μεταδίδουν μικρά γκολ και περιορίζουν τις πεποιθήσεις, μην εκπλαγείτε ότι έχετε κάτι λάθος", λέει ο Mikhail Rozanov. "Αλλά περιπλανηθείτε με εκείνους που εργάζονται στον εαυτό τους και θα έχετε κάποιον να σπουδάσει, ποιος θα σας παρακινήσει και θα δημιουργήσει την επιθυμία να προχωρήσει".

Μπορείτε να μάθετε από τα βιβλία, αλλά είναι πολύ πιο εύκολο να μελετήσετε με ένα παράδειγμα

Πώς κάνουν οι φίλοι σας, πώς αντιμετωπίζουν προβλήματα? Τι σας αρέσει στις πράξεις τους και τι θα κάνατε διαφορετικά? Τι έχουν? Κοίτα: Ίσως το έχετε επίσης.

"Χρόνος, χρήματα, επικοινωνίες, δεξιότητες, πληροφορίες, – καθορίστε τους πόρους σας", συνεχίζει ο κλινικός ψυχολόγος. – Σκεφτείτε τι και πόσο έχετε ήδη, και τι και πού μπορείτε να αγοράσετε για να εφαρμόσετε το σχέδιό σας. Θυμηθείτε ότι όλοι αυτοί οι πόροι μετατρέπονται εύκολα μεταξύ τους. Και, φυσικά, βρείτε την υποστήριξή σας ".

Εάν ξαφνικά αποφασίσετε να ξεκινήσετε μια νέα επιχείρηση ή να τρέξετε το πρωί, τότε ο ενθουσιασμός σας, σύμφωνα με τον Mikhail Rozanov, μπορεί γρήγορα να στεγνώσει. Και όταν έχουμε έναν φίλο, δεν είναι καλύτερο που δεν είναι παθιασμένος με την ιδέα μαζί με εμάς, οι πιθανότητες επιτυχίας αυξάνονται πολλές φορές.

Μείνετε στρατιωτικοί

Για να προβλέψουμε δυσκολίες και να λάβουμε υπόψη τις αδυναμίες – αυτές οι δεξιότητες μας βοηθούν να μας ασφαλίσουμε. Αλλά μερικές φορές υπάρχουν πάρα πολλές καταστροφικές φαντασιώσεις και αποκρύπτουν άλλες δυνατότητες. "Ας υποθέσουμε ότι φοβάστε ότι το έλλειμμα των σιτηρών θα συμβεί και όλοι απειλούνται με μια ανθρωπιστική καταστροφή", ο ψυχολόγος Julia Movo δίνει ένα παράδειγμα. – Προσπαθήστε να σκεφτείτε σε άλλη κατεύθυνση: τι θα συμβεί αν αυτό δεν συμβεί? Ξαφνικά θα είναι πιο χρήσιμο για εσάς να συμμετάσχετε στην ανάπτυξή σας, ώστε να μην χάσετε τις δεξιότητες εργασίας? Εάν η ανθρωπιστική καταστροφή εξακολουθεί να συμβεί, μπορείτε να υποθέσετε ότι δεν θα καλύψει ολόκληρο τον κόσμο, αλλά δεν θα επηρεάσετε? Ή ότι οι συνέπειές του δεν θα είναι τόσο δύσκολες όσο νομίζετε?«

Μόλις οι σκέψεις απευθύνονται στο κανάλι δημιουργίας, η λήψη των επόμενων βημάτων θα γίνει αισθητά ευκολότερη

"Βάλτε τις προτεραιότητες και καθορίστε τι μπορείτε να κάνετε αυτή τη στιγμή, δεν θα χρειαστεί πολύς χρόνος και πόροι", λέει ο Grigory Bakhin. – Αφήστε στην άκρη για μεταγενέστερα πράγματα που απαιτούν περισσότερο χρόνο ή απλώς τα διασχίστε από τη λίστα. Δεν χρειάζεται να αναλάβετε τα πάντα ταυτόχρονα: δεν υπάρχει αρκετή ενέργεια, οπότε διανείμετε με ικανοποίηση: κάντε μόνο ό, τι είναι σημαντικό ή φέρνει ευχαρίστηση. Απορρίπτεται η υπερβολική. Απλά μετακινήστε και επιτύχετε τουλάχιστον ελάχιστα αποτελέσματα ". Είναι χρήσιμο να τα καταγράψουμε – έτσι θα διασφαλίσουμε ότι δεν στέκεστε ακίνητοι.

"Εάν η εργασία σας φαίνεται τεράστια, μειώστε το σε μικρές ενέργειες", λέει η Natalya Phfilova. – Εάν δεν έχετε σωματική δύναμη για να την εκπληρώσετε, προσπαθήστε να προσδιορίσετε πού πηγαίνουν οι δυνάμεις. Σκεφτείτε αν αυτό είναι το καθήκον σας κατ ‘αρχήν και ποια είναι η εφαρμογή του. Εάν σπάσετε την εργασία σε κατανοητά μέρη, θα συνειδητοποιήσουμε με σαφήνεια τι ακριβώς πρέπει να κάνουμε ".

Οι προπονητές προσφέρουν να φανταστούμε τι θέλουμε να είμαστε και τι θέλουμε να έχουμε σχέσεις και συνθήκες διαβίωσης – αυτοί οι πίνακες του μέλλοντος που υπάρχουν στη φαντασία μας σήμερα θα μας ευχαριστήσουν και θα μας παρακινήσουν.

"Στην πραγματικότητα, σήμερα ζούμε για χάρη του μέλλοντος, του κράτους και του ήρωα που θέλουμε να γίνουμε σε ένα χρόνο, πέντε ή δέκα χρόνια", λέει ο Grigory Bakhin. – Εάν επικεντρωθείτε μόνο στο σήμερα, μπορείτε να πέσετε σε απάθεια, άγχος, να χάσετε κίνητρο. Κάντε κάτι απλό: συχνά δεν κάνουμε τίποτα μόνο επειδή θέλουμε αμέσως να πάρουμε μια υψηλή βαθμολογία. Αφήστε τον εαυτό σας μερικές φορές να είναι μια σκανδάλη, δεν είναι απαραίτητο να κάνετε τα πάντα "εξαιρετικά". Είναι καλύτερο να κάνετε τουλάχιστον κάτι από το να μην κάνετε τίποτα, αφού οι ενέργειες δημιουργούν ένα αίσθημα κίνησης. Μια κρίση δεν είναι μόνο για μεγάλα όνειρα, αλλά και για μικρές ενέργειες.

Σύστημα συντεταγμένων

Η δημιουργία ενός σχεδίου δράσης είναι ευκολότερη εάν χρησιμοποιείτε πρόγραμμα δύο παραγόντων. Πώς να το οικοδομήσουμε, εξηγεί η συλλογή των επιχειρήσεων, ο στρατηγός Όλγα Λεόνβαβα.

Σχεδιάστε δύο άξονες συντεταγμένων, όπως στο σχολείο: άξονας x και άξονας y, διασταυρώνονται σε ορθή γωνία. Σε αυτά θα κανονίσετε δύο παράγοντες σημαντικούς για εσάς, για παράδειγμα, "εργασία" και "χρήματα". Προσδιορίστε για αυτούς μια θετική και αρνητική κατεύθυνση. Στο παράδειγμά μας, αυτό θα είναι: "Θα χάσω τη δουλειά/δουλειά θα είναι περισσότερο", το δεύτερο – "υπάρχει ένα οικονομικό μαξιλάρι/χρήματα που τελειώνουν", και μπορείτε να πάρετε τους δικούς σας παράγοντες και κατευθύνσεις.

Τώρα στο πρόγραμμά μας αποδείχθηκε τέσσερις τομείς:

Θα χάσω τη δουλειά μου, υπάρχουν συσσωρεύσεις.

Θα χάσω τη δουλειά μου, τα χρήματα τελειώνουν.

Θα υπάρξει περισσότερη δουλειά, υπάρχουν συσσωρεύσεις.

Θα υπάρξει περισσότερη δουλειά, τα χρήματα τελειώνουν.

Μετά από αυτό, απαντάμε στις ακόλουθες ερωτήσεις για κάθε τομέα: τι θα κάνω σε αυτήν την κατάσταση? Πώς μπορώ να ενεργήσω? Τι πρέπει να μάθω/καταλαβαίνω τι να μάθω? Τι ευκαιρία εμφανίζεται εδώ? Πώς μπορώ να χρησιμοποιήσω την κατάσταση? Τι είναι στη δύναμή μου να αντιμετωπίσω? Τι υποστήριξη χρειάζομαι? Πώς μπορώ να αποδείξω τον εαυτό μου σε αυτήν την κατάσταση? Έτσι γίνεται ευκολότερο για τον εγκέφαλό μας και καταλαβαίνουμε ότι έχουμε ένα σχέδιο ακόμη και για τις πιο δύσκολες συνθήκες.

  • Facebook
  • Twitter
Rating 3.00 out of 5
[?]

Σηκωθείτε και πηγαίνετε: πώς να μην “παγώσετε” στην αδράνεια

Στο αιώνιο ρωσικό ερώτημα "Τι να κάνω?»Σήμερα, επιπλέον: Πώς, πότε, για τι και τι σημαίνει? Θα αναζητήσουμε απαντήσεις!

Πώς θα αλλάξουν οι εξωτερικές συνθήκες, είναι δύσκολο να προβλεφθεί. Επομένως, δεν υπάρχει καμία κατανόηση πού να κατευθύνετε τις ενέργειές σας. Πολλοί από εμάς έχουν ήδη εγκαταλείψει την κατάσταση της ψυχολογικής "παράλυσης", αλλά για το τι να πάρει πρώτα και πώς να το κάνει είναι ακόμα ασαφές.

"Οι σχέσεις με έναν συνεργάτη σπάνε στις ραφές, κόβουν το μισθό, οι διαφορετικές πληγές άρχισαν να βγαίνουν", διαμαρτύρεται ο 38χρονος αναγνώστης Christina. – Δεν μπορώ να φανταστώ πώς να αντιμετωπίσω όλα αυτά. Δεν βρίσκω τη δύναμη να κάνω τίποτα στον εαυτό μου, αν και πιστεύω ότι αρκεί να επιβραδύνει ήδη ". Πώς να ξεκινήσετε να προχωράτε προς τα εμπρός?

Αφαιρέστε τα μαξιλάρια

Το πρώτο μας καθήκον είναι να καθορίσουμε τις αξίες μας, ο κλινικός ψυχολόγος Mikhail Rozanov πιστεύει: "Επειδή αν θέλετε, για παράδειγμα, να πάτε εκεί που τα μάτια σας φαίνονται και οι βαθιές σας αξίες είναι η οικογένεια και η άνεση, τότε το ασυνείδητο σας θα σαμποτάρει αυτή την επιθυμία και δεν θα δώσει ενέργεια στην εφαρμογή του, θα ρίξει όλους τους νέους λόγους και τις συνθήκες που θα αποτρέψουν αυτό από το να το αποτρέψει από αυτό από αυτό και οι βαθιές σας αξίες, θα σας αποτρέψουν αυτή την επιθυμία. Μόνο συγκρίνοντας τους εξωτερικούς στόχους με βαθιές αξίες, μπορείτε να καταλάβετε ότι αυτό που είναι κατάλληλο για τους άλλους μπορεί να μην είναι κατάλληλο για εσάς καθόλου.

Και μετά θα είναι δυνατό να θέσουμε το ερώτημα "Τι πρέπει να κάνουμε?"Και άλλοι που προκύπτουν από αυτό:" Για να κάνουμε αυτό?"Και" να κάνεις τι να κάνεις?«

"Πρώτον, συλλέγετε μόνο τα γεγονότα σχετικά με τη ζωή σας και τα γράψτε σε χαρτί, οπότε θα αφαιρέσετε την αρχική τάση από το κράτος" πού να τρέξετε "και" Δεν είναι σαφές τι να κάνετε ", συμβουλεύει ο επιχειρηματίας, Business Brown Tatyana Ostrovskaya. – Αφαιρέστε όλες τις εικασίες, τις απόψεις των άλλων και εξετάστε την κατάστασή σας όσο το δυνατόν πιο αντικειμενικά. Δεύτερον, καθορίστε τον συγκεκριμένο στόχο μέτρησης. Εάν κερδίζετε, πόσο και με τι ώρα, αν τρέχετε το πρωί, τότε ποια διαδρομή και ποια απόσταση. Κοιτάξτε τα γραπτά και αποφασίστε τι μπορείτε να κάνετε τώρα για να επιτύχετε τα καθήκοντα ".

Βρείτε ισορροπία σε όλους τους τομείς της ζωής ταυτόχρονα – στην προσωπική ζωή και στην εργασία και σε θέματα που σχετίζονται με την υγεία – δεν θα λειτουργήσει ταυτόχρονα, οπότε για εκκινητές μπορείτε να αποφασίσετε για μια συγκεκριμένη σφαίρα.

"Έχοντας επιλέξει την κατεύθυνση, μετακινήστε σταδιακά στον επιδιωκόμενο στόχο, δίνοντάς του το μέγιστο αριθμό πόρων", συμβουλεύει ο Grigory Bakhin Coach. – Για παράδειγμα, θέλετε να αλλάξετε τη δουλειά σας. Κάντε ένα κατά προσέγγιση σχέδιο: Αλλάξτε το βιογραφικό, πηγαίνετε για μια συνέντευξη. Θυμηθείτε ότι η οικονομία δεν χαλαρώνει ποτέ ομοιόμορφα: στο πλαίσιο της παρακμής υπάρχουν πάντα βιομηχανίες και εταιρείες που αναπτύσσονται ".

Αλλά ακόμη και έχοντας ένα σχέδιο που μας ικανοποιεί, συχνά κρέμεται σε αδράνεια

Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό: το έργο μας φαίνεται πολύ μεγάλο και όχι πολύ σημαντικό ή δεν καταλαβαίνουμε τι να κάνουμε πρώτα.

"Μπορείτε να καταλάβετε κάθε ένα από αυτά τα σημεία, αλλά η ευθύνη για τις ενέργειές της (ή, όπως στην περίπτωση αυτή, η αδράνεια) εξακολουθεί να βρίσκεται μαζί μας", η Natalya Fephilova θυμάται τον επιχειρηματικό διοικητή. – Στόχοι, σχέδια, σκέψεις, ιδέες, ιδέες – όλα αυτά είναι απαραίτητα εξαρτήματα για να αρχίσουμε να κινείται, αλλά είναι πίσω από αυτά που συχνά προτιμούμε να κρύβουμε χωρίς να μετακομίσουμε σε συγκεκριμένα βήματα ".

Will, Impulse – αυτό είναι που απαιτείται από εμάς. Πηγαίνετε από το σημείο σχεδιασμού στην πράξη της ίδιας της δράσης: για παράδειγμα, τοποθετήστε τα πάνινα παπούτσια για να πάτε σε ένα τρέξιμο ή να ενεργοποιήσετε τον παίκτη με το πρώτο tutorial βίντεο σε ένα μακρύ μάθημα.

Ωφέλιμος κίνδυνος

Η ασφάλεια είναι μια προφανής αξία. https://ellada-farmakeio.com/cialis-genosima-choris-syntagi-online/ Και αν είστε σε κίνδυνο, τότε κατά βούληση, πηγαίνετε στις κορυφές ή πετάξτε σε ένα deltaplan, και όχι ως αποτέλεσμα εξωτερικών απειλών, αν και? Αλλά υπάρχει μια υπόθεση ότι τα χρειάζονται … για επιβίωση.

Η πλήρης και συνεχής ασφάλεια μπορεί να οδηγήσει την κοινότητα να μην ευημερήσει, αλλά στο τραγικό φινάλε. Ένα τέτοιο συμπέρασμα έκανε τον αμερικανικό εθολόγο John Calhun, που διεξάγεται το 1968-1972 το διάσημο πείραμα "Universe-25".

Δημιούργησε συνθήκες παραδείσου για τον πληθυσμό των ποντικών: απεριόριστα τρόφιμα και ποτό, έλλειψη θηρευτών και ασθενειών και ευρυχωρία για αναπαραγωγή. Μετά από μερικές γενιές, οι κάτοικοι έχασαν το ενδιαφέρον για τη ζωή και πέθαναν. Φυσικά, δεν είμαστε ποντίκι, αλλά έχουμε και κάτι να σκεφτούμε.

"Η πτήση από την ένταση και η υπέρβαση είναι ο" πρώτος θάνατος ", σύμφωνα με τον Kalhun: ο θάνατος του πνεύματος, πίσω από τον οποίο ο δεύτερος έρχεται αναπόφευκτα, ο θάνατος του φυσικού σώματος", εξηγεί ο ψυχολόγος Julia Movois. «Ο κίνδυνος είναι πάντα άγχος, αλλά και η ευκαιρία να κάνουμε κάτι καινοτόμο». Το μόνο ερώτημα είναι πώς συνδέουμε με αυτόν: με φόβο ή ανταποκρίνεται εύκολα στην πρόκληση.

Πες μου, ποιος είναι ο φίλος σου

Η σοφία αυτού του ρητή είναι αναμφισβήτητη: το περιβάλλον μας μας επηρεάζει, μερικές φορές περισσότερο από ό, τι μπορούμε να φανταστούμε. Ίσως κάνουμε ό, τι δεν θα εγκρίνει οι φίλοι μας, αλλά πρέπει να το κάνουμε χωρίς ευχαρίστηση.

"Εάν επικοινωνείτε κυρίως με εκείνους που μεταδίδουν μικρά γκολ και περιορίζουν τις πεποιθήσεις, μην εκπλαγείτε ότι έχετε κάτι λάθος", λέει ο Mikhail Rozanov. "Αλλά περιπλανηθείτε με εκείνους που εργάζονται στον εαυτό τους και θα έχετε κάποιον να σπουδάσει, ποιος θα σας παρακινήσει και θα δημιουργήσει την επιθυμία να προχωρήσει".

Μπορείτε να μάθετε από τα βιβλία, αλλά είναι πολύ πιο εύκολο να μελετήσετε με ένα παράδειγμα

Πώς κάνουν οι φίλοι σας, πώς αντιμετωπίζουν προβλήματα? Τι σας αρέσει στις πράξεις τους και τι θα κάνατε διαφορετικά? Τι έχουν? Κοίτα: Ίσως το έχετε επίσης.

"Χρόνος, χρήματα, επικοινωνίες, δεξιότητες, πληροφορίες, – καθορίστε τους πόρους σας", συνεχίζει ο κλινικός ψυχολόγος. – Σκεφτείτε τι και πόσο έχετε ήδη, και τι και πού μπορείτε να αγοράσετε για να εφαρμόσετε το σχέδιό σας. Θυμηθείτε ότι όλοι αυτοί οι πόροι μετατρέπονται εύκολα μεταξύ τους. Και, φυσικά, βρείτε την υποστήριξή σας ".

Εάν ξαφνικά αποφασίσετε να ξεκινήσετε μια νέα επιχείρηση ή να τρέξετε το πρωί, τότε ο ενθουσιασμός σας, σύμφωνα με τον Mikhail Rozanov, μπορεί γρήγορα να στεγνώσει. Και όταν έχουμε έναν φίλο, δεν είναι καλύτερο που δεν είναι παθιασμένος με την ιδέα μαζί με εμάς, οι πιθανότητες επιτυχίας αυξάνονται πολλές φορές.

Μείνετε στρατιωτικοί

Για να προβλέψουμε δυσκολίες και να λάβουμε υπόψη τις αδυναμίες – αυτές οι δεξιότητες μας βοηθούν να μας ασφαλίσουμε. Αλλά μερικές φορές υπάρχουν πάρα πολλές καταστροφικές φαντασιώσεις και αποκρύπτουν άλλες δυνατότητες. "Ας υποθέσουμε ότι φοβάστε ότι το έλλειμμα των σιτηρών θα συμβεί και όλοι απειλούνται με μια ανθρωπιστική καταστροφή", ο ψυχολόγος Julia Movo δίνει ένα παράδειγμα. – Προσπαθήστε να σκεφτείτε σε άλλη κατεύθυνση: τι θα συμβεί αν αυτό δεν συμβεί? Ξαφνικά θα είναι πιο χρήσιμο για εσάς να συμμετάσχετε στην ανάπτυξή σας, ώστε να μην χάσετε τις δεξιότητες εργασίας? Εάν η ανθρωπιστική καταστροφή εξακολουθεί να συμβεί, μπορείτε να υποθέσετε ότι δεν θα καλύψει ολόκληρο τον κόσμο, αλλά δεν θα επηρεάσετε? Ή ότι οι συνέπειές του δεν θα είναι τόσο δύσκολες όσο νομίζετε?«

Μόλις οι σκέψεις απευθύνονται στο κανάλι δημιουργίας, η λήψη των επόμενων βημάτων θα γίνει αισθητά ευκολότερη

"Βάλτε τις προτεραιότητες και καθορίστε τι μπορείτε να κάνετε αυτή τη στιγμή, δεν θα χρειαστεί πολύς χρόνος και πόροι", λέει ο Grigory Bakhin. – Αφήστε στην άκρη για μεταγενέστερα πράγματα που απαιτούν περισσότερο χρόνο ή απλώς τα διασχίστε από τη λίστα. Δεν χρειάζεται να αναλάβετε τα πάντα ταυτόχρονα: δεν υπάρχει αρκετή ενέργεια, οπότε διανείμετε με ικανοποίηση: κάντε μόνο ό, τι είναι σημαντικό ή φέρνει ευχαρίστηση. Απορρίπτεται η υπερβολική. Απλά μετακινήστε και επιτύχετε τουλάχιστον ελάχιστα αποτελέσματα ". Είναι χρήσιμο να τα καταγράψουμε – έτσι θα διασφαλίσουμε ότι δεν στέκεστε ακίνητοι.

"Εάν η εργασία σας φαίνεται τεράστια, μειώστε το σε μικρές ενέργειες", λέει η Natalya Phfilova. – Εάν δεν έχετε σωματική δύναμη για να την εκπληρώσετε, προσπαθήστε να προσδιορίσετε πού πηγαίνουν οι δυνάμεις. Σκεφτείτε αν αυτό είναι το καθήκον σας κατ ‘αρχήν και ποια είναι η εφαρμογή του. Εάν σπάσετε την εργασία σε κατανοητά μέρη, θα συνειδητοποιήσουμε με σαφήνεια τι ακριβώς πρέπει να κάνουμε ".

Οι προπονητές προσφέρουν να φανταστούμε τι θέλουμε να είμαστε και τι θέλουμε να έχουμε σχέσεις και συνθήκες διαβίωσης – αυτοί οι πίνακες του μέλλοντος που υπάρχουν στη φαντασία μας σήμερα θα μας ευχαριστήσουν και θα μας παρακινήσουν.

"Στην πραγματικότητα, σήμερα ζούμε για χάρη του μέλλοντος, του κράτους και του ήρωα που θέλουμε να γίνουμε σε ένα χρόνο, πέντε ή δέκα χρόνια", λέει ο Grigory Bakhin. – Εάν επικεντρωθείτε μόνο στο σήμερα, μπορείτε να πέσετε σε απάθεια, άγχος, να χάσετε κίνητρο. Κάντε κάτι απλό: συχνά δεν κάνουμε τίποτα μόνο επειδή θέλουμε αμέσως να πάρουμε μια υψηλή βαθμολογία. Αφήστε τον εαυτό σας μερικές φορές να είναι μια σκανδάλη, δεν είναι απαραίτητο να κάνετε τα πάντα "εξαιρετικά". Είναι καλύτερο να κάνετε τουλάχιστον κάτι από το να μην κάνετε τίποτα, αφού οι ενέργειες δημιουργούν ένα αίσθημα κίνησης. Μια κρίση δεν είναι μόνο για μεγάλα όνειρα, αλλά και για μικρές ενέργειες.

Σύστημα συντεταγμένων

Η δημιουργία ενός σχεδίου δράσης είναι ευκολότερη εάν χρησιμοποιείτε πρόγραμμα δύο παραγόντων. Πώς να το οικοδομήσουμε, εξηγεί η συλλογή των επιχειρήσεων, ο στρατηγός Όλγα Λεόνβαβα.

Σχεδιάστε δύο άξονες συντεταγμένων, όπως στο σχολείο: άξονας x και άξονας y, διασταυρώνονται σε ορθή γωνία. Σε αυτά θα κανονίσετε δύο παράγοντες σημαντικούς για εσάς, για παράδειγμα, "εργασία" και "χρήματα". Προσδιορίστε για αυτούς μια θετική και αρνητική κατεύθυνση. Στο παράδειγμά μας, αυτό θα είναι: "Θα χάσω τη δουλειά/δουλειά θα είναι περισσότερο", το δεύτερο – "υπάρχει ένα οικονομικό μαξιλάρι/χρήματα που τελειώνουν", και μπορείτε να πάρετε τους δικούς σας παράγοντες και κατευθύνσεις.

Τώρα στο πρόγραμμά μας αποδείχθηκε τέσσερις τομείς:

Θα χάσω τη δουλειά μου, υπάρχουν συσσωρεύσεις.

Θα χάσω τη δουλειά μου, τα χρήματα τελειώνουν.

Θα υπάρξει περισσότερη δουλειά, υπάρχουν συσσωρεύσεις.

Θα υπάρξει περισσότερη δουλειά, τα χρήματα τελειώνουν.

Μετά από αυτό, απαντάμε στις ακόλουθες ερωτήσεις για κάθε τομέα: τι θα κάνω σε αυτήν την κατάσταση? Πώς μπορώ να ενεργήσω? Τι πρέπει να μάθω/καταλαβαίνω τι να μάθω? Τι ευκαιρία εμφανίζεται εδώ? Πώς μπορώ να χρησιμοποιήσω την κατάσταση? Τι είναι στη δύναμή μου να αντιμετωπίσω? Τι υποστήριξη χρειάζομαι? Πώς μπορώ να αποδείξω τον εαυτό μου σε αυτήν την κατάσταση? Έτσι γίνεται ευκολότερο για τον εγκέφαλό μας και καταλαβαίνουμε ότι έχουμε ένα σχέδιο ακόμη και για τις πιο δύσκολες συνθήκες.

  • Facebook
  • Twitter
Rating 3.00 out of 5
[?]

Σηκωθείτε και πηγαίνετε: πώς να μην “παγώσετε” στην αδράνεια

Στο αιώνιο ρωσικό ερώτημα "Τι να κάνω?»Σήμερα, επιπλέον: Πώς, πότε, για τι και τι σημαίνει? Θα αναζητήσουμε απαντήσεις!

Πώς θα αλλάξουν οι εξωτερικές συνθήκες, είναι δύσκολο να προβλεφθεί. Επομένως, δεν υπάρχει καμία κατανόηση πού να κατευθύνετε τις ενέργειές σας. Πολλοί από εμάς έχουν ήδη εγκαταλείψει την κατάσταση της ψυχολογικής "παράλυσης", αλλά για το τι να πάρει πρώτα και πώς να το κάνει είναι ακόμα ασαφές.

"Οι σχέσεις με έναν συνεργάτη σπάνε στις ραφές, κόβουν το μισθό, οι διαφορετικές πληγές άρχισαν να βγαίνουν", διαμαρτύρεται ο 38χρονος αναγνώστης Christina. – Δεν μπορώ να φανταστώ πώς να αντιμετωπίσω όλα αυτά. Δεν βρίσκω τη δύναμη να κάνω τίποτα στον εαυτό μου, αν και πιστεύω ότι αρκεί να επιβραδύνει ήδη ". Πώς να ξεκινήσετε να προχωράτε προς τα εμπρός?

Αφαιρέστε τα μαξιλάρια

Το πρώτο μας καθήκον είναι να καθορίσουμε τις αξίες μας, ο κλινικός ψυχολόγος Mikhail Rozanov πιστεύει: "Επειδή αν θέλετε, για παράδειγμα, να πάτε εκεί που τα μάτια σας φαίνονται και οι βαθιές σας αξίες είναι η οικογένεια και η άνεση, τότε το ασυνείδητο σας θα σαμποτάρει αυτή την επιθυμία και δεν θα δώσει ενέργεια στην εφαρμογή του, θα ρίξει όλους τους νέους λόγους και τις συνθήκες που θα αποτρέψουν αυτό από το να το αποτρέψει από αυτό από αυτό και οι βαθιές σας αξίες, θα σας αποτρέψουν αυτή την επιθυμία. Μόνο συγκρίνοντας τους εξωτερικούς στόχους με βαθιές αξίες, μπορείτε να καταλάβετε ότι αυτό που είναι κατάλληλο για τους άλλους μπορεί να μην είναι κατάλληλο για εσάς καθόλου.

Και μετά θα είναι δυνατό να θέσουμε το ερώτημα "Τι πρέπει να κάνουμε?"Και άλλοι που προκύπτουν από αυτό:" Για να κάνουμε αυτό?"Και" να κάνεις τι να κάνεις?«

"Πρώτον, συλλέγετε μόνο τα γεγονότα σχετικά με τη ζωή σας και τα γράψτε σε χαρτί, οπότε θα αφαιρέσετε την αρχική τάση από το κράτος" πού να τρέξετε "και" Δεν είναι σαφές τι να κάνετε ", συμβουλεύει ο επιχειρηματίας, Business Brown Tatyana Ostrovskaya. – Αφαιρέστε όλες τις εικασίες, τις απόψεις των άλλων και εξετάστε την κατάστασή σας όσο το δυνατόν πιο αντικειμενικά. Δεύτερον, καθορίστε τον συγκεκριμένο στόχο μέτρησης. Εάν κερδίζετε, πόσο και με τι ώρα, αν τρέχετε το πρωί, τότε ποια διαδρομή και ποια απόσταση. Κοιτάξτε τα γραπτά και αποφασίστε τι μπορείτε να κάνετε τώρα για να επιτύχετε τα καθήκοντα ".

Βρείτε ισορροπία σε όλους τους τομείς της ζωής ταυτόχρονα – στην προσωπική ζωή και στην εργασία και σε θέματα που σχετίζονται με την υγεία – δεν θα λειτουργήσει ταυτόχρονα, οπότε για εκκινητές μπορείτε να αποφασίσετε για μια συγκεκριμένη σφαίρα.

"Έχοντας επιλέξει την κατεύθυνση, μετακινήστε σταδιακά στον επιδιωκόμενο στόχο, δίνοντάς του το μέγιστο αριθμό πόρων", συμβουλεύει ο Grigory Bakhin Coach. – Για παράδειγμα, θέλετε να αλλάξετε τη δουλειά σας. Κάντε ένα κατά προσέγγιση σχέδιο: Αλλάξτε το βιογραφικό, πηγαίνετε για μια συνέντευξη. Θυμηθείτε ότι η οικονομία δεν χαλαρώνει ποτέ ομοιόμορφα: στο πλαίσιο της παρακμής υπάρχουν πάντα βιομηχανίες και εταιρείες που αναπτύσσονται ".

Αλλά ακόμη και έχοντας ένα σχέδιο που μας ικανοποιεί, συχνά κρέμεται σε αδράνεια

Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό: το έργο μας φαίνεται πολύ μεγάλο και όχι πολύ σημαντικό ή δεν καταλαβαίνουμε τι να κάνουμε πρώτα.

"Μπορείτε να καταλάβετε κάθε ένα από αυτά τα σημεία, αλλά η ευθύνη για τις ενέργειές της (ή, όπως στην περίπτωση αυτή, η αδράνεια) εξακολουθεί να βρίσκεται μαζί μας", η Natalya Fephilova θυμάται τον επιχειρηματικό διοικητή. – Στόχοι, σχέδια, σκέψεις, ιδέες, ιδέες – όλα αυτά είναι απαραίτητα εξαρτήματα για να αρχίσουμε να κινείται, αλλά είναι πίσω από αυτά που συχνά προτιμούμε να κρύβουμε χωρίς να μετακομίσουμε σε συγκεκριμένα βήματα ".

Will, Impulse – αυτό είναι που απαιτείται από εμάς. Πηγαίνετε από το σημείο σχεδιασμού στην πράξη της ίδιας της δράσης: για παράδειγμα, τοποθετήστε τα πάνινα παπούτσια για να πάτε σε ένα τρέξιμο ή να ενεργοποιήσετε τον παίκτη με το πρώτο tutorial βίντεο σε ένα μακρύ μάθημα.

Ωφέλιμος κίνδυνος

Η ασφάλεια είναι μια προφανής αξία. https://ellada-farmakeio.com/cialis-genosima-choris-syntagi-online/ Και αν είστε σε κίνδυνο, τότε κατά βούληση, πηγαίνετε στις κορυφές ή πετάξτε σε ένα deltaplan, και όχι ως αποτέλεσμα εξωτερικών απειλών, αν και? Αλλά υπάρχει μια υπόθεση ότι τα χρειάζονται … για επιβίωση.

Η πλήρης και συνεχής ασφάλεια μπορεί να οδηγήσει την κοινότητα να μην ευημερήσει, αλλά στο τραγικό φινάλε. Ένα τέτοιο συμπέρασμα έκανε τον αμερικανικό εθολόγο John Calhun, που διεξάγεται το 1968-1972 το διάσημο πείραμα "Universe-25".

Δημιούργησε συνθήκες παραδείσου για τον πληθυσμό των ποντικών: απεριόριστα τρόφιμα και ποτό, έλλειψη θηρευτών και ασθενειών και ευρυχωρία για αναπαραγωγή. Μετά από μερικές γενιές, οι κάτοικοι έχασαν το ενδιαφέρον για τη ζωή και πέθαναν. Φυσικά, δεν είμαστε ποντίκι, αλλά έχουμε και κάτι να σκεφτούμε.

"Η πτήση από την ένταση και η υπέρβαση είναι ο" πρώτος θάνατος ", σύμφωνα με τον Kalhun: ο θάνατος του πνεύματος, πίσω από τον οποίο ο δεύτερος έρχεται αναπόφευκτα, ο θάνατος του φυσικού σώματος", εξηγεί ο ψυχολόγος Julia Movois. «Ο κίνδυνος είναι πάντα άγχος, αλλά και η ευκαιρία να κάνουμε κάτι καινοτόμο». Το μόνο ερώτημα είναι πώς συνδέουμε με αυτόν: με φόβο ή ανταποκρίνεται εύκολα στην πρόκληση.

Πες μου, ποιος είναι ο φίλος σου

Η σοφία αυτού του ρητή είναι αναμφισβήτητη: το περιβάλλον μας μας επηρεάζει, μερικές φορές περισσότερο από ό, τι μπορούμε να φανταστούμε. Ίσως κάνουμε ό, τι δεν θα εγκρίνει οι φίλοι μας, αλλά πρέπει να το κάνουμε χωρίς ευχαρίστηση.

"Εάν επικοινωνείτε κυρίως με εκείνους που μεταδίδουν μικρά γκολ και περιορίζουν τις πεποιθήσεις, μην εκπλαγείτε ότι έχετε κάτι λάθος", λέει ο Mikhail Rozanov. "Αλλά περιπλανηθείτε με εκείνους που εργάζονται στον εαυτό τους και θα έχετε κάποιον να σπουδάσει, ποιος θα σας παρακινήσει και θα δημιουργήσει την επιθυμία να προχωρήσει".

Μπορείτε να μάθετε από τα βιβλία, αλλά είναι πολύ πιο εύκολο να μελετήσετε με ένα παράδειγμα

Πώς κάνουν οι φίλοι σας, πώς αντιμετωπίζουν προβλήματα? Τι σας αρέσει στις πράξεις τους και τι θα κάνατε διαφορετικά? Τι έχουν? Κοίτα: Ίσως το έχετε επίσης.

"Χρόνος, χρήματα, επικοινωνίες, δεξιότητες, πληροφορίες, – καθορίστε τους πόρους σας", συνεχίζει ο κλινικός ψυχολόγος. – Σκεφτείτε τι και πόσο έχετε ήδη, και τι και πού μπορείτε να αγοράσετε για να εφαρμόσετε το σχέδιό σας. Θυμηθείτε ότι όλοι αυτοί οι πόροι μετατρέπονται εύκολα μεταξύ τους. Και, φυσικά, βρείτε την υποστήριξή σας ".

Εάν ξαφνικά αποφασίσετε να ξεκινήσετε μια νέα επιχείρηση ή να τρέξετε το πρωί, τότε ο ενθουσιασμός σας, σύμφωνα με τον Mikhail Rozanov, μπορεί γρήγορα να στεγνώσει. Και όταν έχουμε έναν φίλο, δεν είναι καλύτερο που δεν είναι παθιασμένος με την ιδέα μαζί με εμάς, οι πιθανότητες επιτυχίας αυξάνονται πολλές φορές.

Μείνετε στρατιωτικοί

Για να προβλέψουμε δυσκολίες και να λάβουμε υπόψη τις αδυναμίες – αυτές οι δεξιότητες μας βοηθούν να μας ασφαλίσουμε. Αλλά μερικές φορές υπάρχουν πάρα πολλές καταστροφικές φαντασιώσεις και αποκρύπτουν άλλες δυνατότητες. "Ας υποθέσουμε ότι φοβάστε ότι το έλλειμμα των σιτηρών θα συμβεί και όλοι απειλούνται με μια ανθρωπιστική καταστροφή", ο ψυχολόγος Julia Movo δίνει ένα παράδειγμα. – Προσπαθήστε να σκεφτείτε σε άλλη κατεύθυνση: τι θα συμβεί αν αυτό δεν συμβεί? Ξαφνικά θα είναι πιο χρήσιμο για εσάς να συμμετάσχετε στην ανάπτυξή σας, ώστε να μην χάσετε τις δεξιότητες εργασίας? Εάν η ανθρωπιστική καταστροφή εξακολουθεί να συμβεί, μπορείτε να υποθέσετε ότι δεν θα καλύψει ολόκληρο τον κόσμο, αλλά δεν θα επηρεάσετε? Ή ότι οι συνέπειές του δεν θα είναι τόσο δύσκολες όσο νομίζετε?«

Μόλις οι σκέψεις απευθύνονται στο κανάλι δημιουργίας, η λήψη των επόμενων βημάτων θα γίνει αισθητά ευκολότερη

"Βάλτε τις προτεραιότητες και καθορίστε τι μπορείτε να κάνετε αυτή τη στιγμή, δεν θα χρειαστεί πολύς χρόνος και πόροι", λέει ο Grigory Bakhin. – Αφήστε στην άκρη για μεταγενέστερα πράγματα που απαιτούν περισσότερο χρόνο ή απλώς τα διασχίστε από τη λίστα. Δεν χρειάζεται να αναλάβετε τα πάντα ταυτόχρονα: δεν υπάρχει αρκετή ενέργεια, οπότε διανείμετε με ικανοποίηση: κάντε μόνο ό, τι είναι σημαντικό ή φέρνει ευχαρίστηση. Απορρίπτεται η υπερβολική. Απλά μετακινήστε και επιτύχετε τουλάχιστον ελάχιστα αποτελέσματα ". Είναι χρήσιμο να τα καταγράψουμε – έτσι θα διασφαλίσουμε ότι δεν στέκεστε ακίνητοι.

"Εάν η εργασία σας φαίνεται τεράστια, μειώστε το σε μικρές ενέργειες", λέει η Natalya Phfilova. – Εάν δεν έχετε σωματική δύναμη για να την εκπληρώσετε, προσπαθήστε να προσδιορίσετε πού πηγαίνουν οι δυνάμεις. Σκεφτείτε αν αυτό είναι το καθήκον σας κατ ‘αρχήν και ποια είναι η εφαρμογή του. Εάν σπάσετε την εργασία σε κατανοητά μέρη, θα συνειδητοποιήσουμε με σαφήνεια τι ακριβώς πρέπει να κάνουμε ".

Οι προπονητές προσφέρουν να φανταστούμε τι θέλουμε να είμαστε και τι θέλουμε να έχουμε σχέσεις και συνθήκες διαβίωσης – αυτοί οι πίνακες του μέλλοντος που υπάρχουν στη φαντασία μας σήμερα θα μας ευχαριστήσουν και θα μας παρακινήσουν.

"Στην πραγματικότητα, σήμερα ζούμε για χάρη του μέλλοντος, του κράτους και του ήρωα που θέλουμε να γίνουμε σε ένα χρόνο, πέντε ή δέκα χρόνια", λέει ο Grigory Bakhin. – Εάν επικεντρωθείτε μόνο στο σήμερα, μπορείτε να πέσετε σε απάθεια, άγχος, να χάσετε κίνητρο. Κάντε κάτι απλό: συχνά δεν κάνουμε τίποτα μόνο επειδή θέλουμε αμέσως να πάρουμε μια υψηλή βαθμολογία. Αφήστε τον εαυτό σας μερικές φορές να είναι μια σκανδάλη, δεν είναι απαραίτητο να κάνετε τα πάντα "εξαιρετικά". Είναι καλύτερο να κάνετε τουλάχιστον κάτι από το να μην κάνετε τίποτα, αφού οι ενέργειες δημιουργούν ένα αίσθημα κίνησης. Μια κρίση δεν είναι μόνο για μεγάλα όνειρα, αλλά και για μικρές ενέργειες.

Σύστημα συντεταγμένων

Η δημιουργία ενός σχεδίου δράσης είναι ευκολότερη εάν χρησιμοποιείτε πρόγραμμα δύο παραγόντων. Πώς να το οικοδομήσουμε, εξηγεί η συλλογή των επιχειρήσεων, ο στρατηγός Όλγα Λεόνβαβα.

Σχεδιάστε δύο άξονες συντεταγμένων, όπως στο σχολείο: άξονας x και άξονας y, διασταυρώνονται σε ορθή γωνία. Σε αυτά θα κανονίσετε δύο παράγοντες σημαντικούς για εσάς, για παράδειγμα, "εργασία" και "χρήματα". Προσδιορίστε για αυτούς μια θετική και αρνητική κατεύθυνση. Στο παράδειγμά μας, αυτό θα είναι: "Θα χάσω τη δουλειά/δουλειά θα είναι περισσότερο", το δεύτερο – "υπάρχει ένα οικονομικό μαξιλάρι/χρήματα που τελειώνουν", και μπορείτε να πάρετε τους δικούς σας παράγοντες και κατευθύνσεις.

Τώρα στο πρόγραμμά μας αποδείχθηκε τέσσερις τομείς:

Θα χάσω τη δουλειά μου, υπάρχουν συσσωρεύσεις.

Θα χάσω τη δουλειά μου, τα χρήματα τελειώνουν.

Θα υπάρξει περισσότερη δουλειά, υπάρχουν συσσωρεύσεις.

Θα υπάρξει περισσότερη δουλειά, τα χρήματα τελειώνουν.

Μετά από αυτό, απαντάμε στις ακόλουθες ερωτήσεις για κάθε τομέα: τι θα κάνω σε αυτήν την κατάσταση? Πώς μπορώ να ενεργήσω? Τι πρέπει να μάθω/καταλαβαίνω τι να μάθω? Τι ευκαιρία εμφανίζεται εδώ? Πώς μπορώ να χρησιμοποιήσω την κατάσταση? Τι είναι στη δύναμή μου να αντιμετωπίσω? Τι υποστήριξη χρειάζομαι? Πώς μπορώ να αποδείξω τον εαυτό μου σε αυτήν την κατάσταση? Έτσι γίνεται ευκολότερο για τον εγκέφαλό μας και καταλαβαίνουμε ότι έχουμε ένα σχέδιο ακόμη και για τις πιο δύσκολες συνθήκες.

  • Facebook
  • Twitter
Rating 3.00 out of 5
[?]

Σηκωθείτε και πηγαίνετε: πώς να μην “παγώσετε” στην αδράνεια

Στο αιώνιο ρωσικό ερώτημα "Τι να κάνω?»Σήμερα, επιπλέον: Πώς, πότε, για τι και τι σημαίνει? Θα αναζητήσουμε απαντήσεις!

Πώς θα αλλάξουν οι εξωτερικές συνθήκες, είναι δύσκολο να προβλεφθεί. Επομένως, δεν υπάρχει καμία κατανόηση πού να κατευθύνετε τις ενέργειές σας. Πολλοί από εμάς έχουν ήδη εγκαταλείψει την κατάσταση της ψυχολογικής "παράλυσης", αλλά για το τι να πάρει πρώτα και πώς να το κάνει είναι ακόμα ασαφές.

"Οι σχέσεις με έναν συνεργάτη σπάνε στις ραφές, κόβουν το μισθό, οι διαφορετικές πληγές άρχισαν να βγαίνουν", διαμαρτύρεται ο 38χρονος αναγνώστης Christina. – Δεν μπορώ να φανταστώ πώς να αντιμετωπίσω όλα αυτά. Δεν βρίσκω τη δύναμη να κάνω τίποτα στον εαυτό μου, αν και πιστεύω ότι αρκεί να επιβραδύνει ήδη ". Πώς να ξεκινήσετε να προχωράτε προς τα εμπρός?

Αφαιρέστε τα μαξιλάρια

Το πρώτο μας καθήκον είναι να καθορίσουμε τις αξίες μας, ο κλινικός ψυχολόγος Mikhail Rozanov πιστεύει: "Επειδή αν θέλετε, για παράδειγμα, να πάτε εκεί που τα μάτια σας φαίνονται και οι βαθιές σας αξίες είναι η οικογένεια και η άνεση, τότε το ασυνείδητο σας θα σαμποτάρει αυτή την επιθυμία και δεν θα δώσει ενέργεια στην εφαρμογή του, θα ρίξει όλους τους νέους λόγους και τις συνθήκες που θα αποτρέψουν αυτό από το να το αποτρέψει από αυτό από αυτό και οι βαθιές σας αξίες, θα σας αποτρέψουν αυτή την επιθυμία. Μόνο συγκρίνοντας τους εξωτερικούς στόχους με βαθιές αξίες, μπορείτε να καταλάβετε ότι αυτό που είναι κατάλληλο για τους άλλους μπορεί να μην είναι κατάλληλο για εσάς καθόλου.

Και μετά θα είναι δυνατό να θέσουμε το ερώτημα "Τι πρέπει να κάνουμε?"Και άλλοι που προκύπτουν από αυτό:" Για να κάνουμε αυτό?"Και" να κάνεις τι να κάνεις?«

"Πρώτον, συλλέγετε μόνο τα γεγονότα σχετικά με τη ζωή σας και τα γράψτε σε χαρτί, οπότε θα αφαιρέσετε την αρχική τάση από το κράτος" πού να τρέξετε "και" Δεν είναι σαφές τι να κάνετε ", συμβουλεύει ο επιχειρηματίας, Business Brown Tatyana Ostrovskaya. – Αφαιρέστε όλες τις εικασίες, τις απόψεις των άλλων και εξετάστε την κατάστασή σας όσο το δυνατόν πιο αντικειμενικά. Δεύτερον, καθορίστε τον συγκεκριμένο στόχο μέτρησης. Εάν κερδίζετε, πόσο και με τι ώρα, αν τρέχετε το πρωί, τότε ποια διαδρομή και ποια απόσταση. Κοιτάξτε τα γραπτά και αποφασίστε τι μπορείτε να κάνετε τώρα για να επιτύχετε τα καθήκοντα ".

Βρείτε ισορροπία σε όλους τους τομείς της ζωής ταυτόχρονα – στην προσωπική ζωή και στην εργασία και σε θέματα που σχετίζονται με την υγεία – δεν θα λειτουργήσει ταυτόχρονα, οπότε για εκκινητές μπορείτε να αποφασίσετε για μια συγκεκριμένη σφαίρα.

"Έχοντας επιλέξει την κατεύθυνση, μετακινήστε σταδιακά στον επιδιωκόμενο στόχο, δίνοντάς του το μέγιστο αριθμό πόρων", συμβουλεύει ο Grigory Bakhin Coach. – Για παράδειγμα, θέλετε να αλλάξετε τη δουλειά σας. Κάντε ένα κατά προσέγγιση σχέδιο: Αλλάξτε το βιογραφικό, πηγαίνετε για μια συνέντευξη. Θυμηθείτε ότι η οικονομία δεν χαλαρώνει ποτέ ομοιόμορφα: στο πλαίσιο της παρακμής υπάρχουν πάντα βιομηχανίες και εταιρείες που αναπτύσσονται ".

Αλλά ακόμη και έχοντας ένα σχέδιο που μας ικανοποιεί, συχνά κρέμεται σε αδράνεια

Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό: το έργο μας φαίνεται πολύ μεγάλο και όχι πολύ σημαντικό ή δεν καταλαβαίνουμε τι να κάνουμε πρώτα.

"Μπορείτε να καταλάβετε κάθε ένα από αυτά τα σημεία, αλλά η ευθύνη για τις ενέργειές της (ή, όπως στην περίπτωση αυτή, η αδράνεια) εξακολουθεί να βρίσκεται μαζί μας", η Natalya Fephilova θυμάται τον επιχειρηματικό διοικητή. – Στόχοι, σχέδια, σκέψεις, ιδέες, ιδέες – όλα αυτά είναι απαραίτητα εξαρτήματα για να αρχίσουμε να κινείται, αλλά είναι πίσω από αυτά που συχνά προτιμούμε να κρύβουμε χωρίς να μετακομίσουμε σε συγκεκριμένα βήματα ".

Will, Impulse – αυτό είναι που απαιτείται από εμάς. Πηγαίνετε από το σημείο σχεδιασμού στην πράξη της ίδιας της δράσης: για παράδειγμα, τοποθετήστε τα πάνινα παπούτσια για να πάτε σε ένα τρέξιμο ή να ενεργοποιήσετε τον παίκτη με το πρώτο tutorial βίντεο σε ένα μακρύ μάθημα.

Ωφέλιμος κίνδυνος

Η ασφάλεια είναι μια προφανής αξία. https://ellada-farmakeio.com/cialis-genosima-choris-syntagi-online/ Και αν είστε σε κίνδυνο, τότε κατά βούληση, πηγαίνετε στις κορυφές ή πετάξτε σε ένα deltaplan, και όχι ως αποτέλεσμα εξωτερικών απειλών, αν και? Αλλά υπάρχει μια υπόθεση ότι τα χρειάζονται … για επιβίωση.

Η πλήρης και συνεχής ασφάλεια μπορεί να οδηγήσει την κοινότητα να μην ευημερήσει, αλλά στο τραγικό φινάλε. Ένα τέτοιο συμπέρασμα έκανε τον αμερικανικό εθολόγο John Calhun, που διεξάγεται το 1968-1972 το διάσημο πείραμα "Universe-25".

Δημιούργησε συνθήκες παραδείσου για τον πληθυσμό των ποντικών: απεριόριστα τρόφιμα και ποτό, έλλειψη θηρευτών και ασθενειών και ευρυχωρία για αναπαραγωγή. Μετά από μερικές γενιές, οι κάτοικοι έχασαν το ενδιαφέρον για τη ζωή και πέθαναν. Φυσικά, δεν είμαστε ποντίκι, αλλά έχουμε και κάτι να σκεφτούμε.

"Η πτήση από την ένταση και η υπέρβαση είναι ο" πρώτος θάνατος ", σύμφωνα με τον Kalhun: ο θάνατος του πνεύματος, πίσω από τον οποίο ο δεύτερος έρχεται αναπόφευκτα, ο θάνατος του φυσικού σώματος", εξηγεί ο ψυχολόγος Julia Movois. «Ο κίνδυνος είναι πάντα άγχος, αλλά και η ευκαιρία να κάνουμε κάτι καινοτόμο». Το μόνο ερώτημα είναι πώς συνδέουμε με αυτόν: με φόβο ή ανταποκρίνεται εύκολα στην πρόκληση.

Πες μου, ποιος είναι ο φίλος σου

Η σοφία αυτού του ρητή είναι αναμφισβήτητη: το περιβάλλον μας μας επηρεάζει, μερικές φορές περισσότερο από ό, τι μπορούμε να φανταστούμε. Ίσως κάνουμε ό, τι δεν θα εγκρίνει οι φίλοι μας, αλλά πρέπει να το κάνουμε χωρίς ευχαρίστηση.

"Εάν επικοινωνείτε κυρίως με εκείνους που μεταδίδουν μικρά γκολ και περιορίζουν τις πεποιθήσεις, μην εκπλαγείτε ότι έχετε κάτι λάθος", λέει ο Mikhail Rozanov. "Αλλά περιπλανηθείτε με εκείνους που εργάζονται στον εαυτό τους και θα έχετε κάποιον να σπουδάσει, ποιος θα σας παρακινήσει και θα δημιουργήσει την επιθυμία να προχωρήσει".

Μπορείτε να μάθετε από τα βιβλία, αλλά είναι πολύ πιο εύκολο να μελετήσετε με ένα παράδειγμα

Πώς κάνουν οι φίλοι σας, πώς αντιμετωπίζουν προβλήματα? Τι σας αρέσει στις πράξεις τους και τι θα κάνατε διαφορετικά? Τι έχουν? Κοίτα: Ίσως το έχετε επίσης.

"Χρόνος, χρήματα, επικοινωνίες, δεξιότητες, πληροφορίες, – καθορίστε τους πόρους σας", συνεχίζει ο κλινικός ψυχολόγος. – Σκεφτείτε τι και πόσο έχετε ήδη, και τι και πού μπορείτε να αγοράσετε για να εφαρμόσετε το σχέδιό σας. Θυμηθείτε ότι όλοι αυτοί οι πόροι μετατρέπονται εύκολα μεταξύ τους. Και, φυσικά, βρείτε την υποστήριξή σας ".

Εάν ξαφνικά αποφασίσετε να ξεκινήσετε μια νέα επιχείρηση ή να τρέξετε το πρωί, τότε ο ενθουσιασμός σας, σύμφωνα με τον Mikhail Rozanov, μπορεί γρήγορα να στεγνώσει. Και όταν έχουμε έναν φίλο, δεν είναι καλύτερο που δεν είναι παθιασμένος με την ιδέα μαζί με εμάς, οι πιθανότητες επιτυχίας αυξάνονται πολλές φορές.

Μείνετε στρατιωτικοί

Για να προβλέψουμε δυσκολίες και να λάβουμε υπόψη τις αδυναμίες – αυτές οι δεξιότητες μας βοηθούν να μας ασφαλίσουμε. Αλλά μερικές φορές υπάρχουν πάρα πολλές καταστροφικές φαντασιώσεις και αποκρύπτουν άλλες δυνατότητες. "Ας υποθέσουμε ότι φοβάστε ότι το έλλειμμα των σιτηρών θα συμβεί και όλοι απειλούνται με μια ανθρωπιστική καταστροφή", ο ψυχολόγος Julia Movo δίνει ένα παράδειγμα. – Προσπαθήστε να σκεφτείτε σε άλλη κατεύθυνση: τι θα συμβεί αν αυτό δεν συμβεί? Ξαφνικά θα είναι πιο χρήσιμο για εσάς να συμμετάσχετε στην ανάπτυξή σας, ώστε να μην χάσετε τις δεξιότητες εργασίας? Εάν η ανθρωπιστική καταστροφή εξακολουθεί να συμβεί, μπορείτε να υποθέσετε ότι δεν θα καλύψει ολόκληρο τον κόσμο, αλλά δεν θα επηρεάσετε? Ή ότι οι συνέπειές του δεν θα είναι τόσο δύσκολες όσο νομίζετε?«

Μόλις οι σκέψεις απευθύνονται στο κανάλι δημιουργίας, η λήψη των επόμενων βημάτων θα γίνει αισθητά ευκολότερη

"Βάλτε τις προτεραιότητες και καθορίστε τι μπορείτε να κάνετε αυτή τη στιγμή, δεν θα χρειαστεί πολύς χρόνος και πόροι", λέει ο Grigory Bakhin. – Αφήστε στην άκρη για μεταγενέστερα πράγματα που απαιτούν περισσότερο χρόνο ή απλώς τα διασχίστε από τη λίστα. Δεν χρειάζεται να αναλάβετε τα πάντα ταυτόχρονα: δεν υπάρχει αρκετή ενέργεια, οπότε διανείμετε με ικανοποίηση: κάντε μόνο ό, τι είναι σημαντικό ή φέρνει ευχαρίστηση. Απορρίπτεται η υπερβολική. Απλά μετακινήστε και επιτύχετε τουλάχιστον ελάχιστα αποτελέσματα ". Είναι χρήσιμο να τα καταγράψουμε – έτσι θα διασφαλίσουμε ότι δεν στέκεστε ακίνητοι.

"Εάν η εργασία σας φαίνεται τεράστια, μειώστε το σε μικρές ενέργειες", λέει η Natalya Phfilova. – Εάν δεν έχετε σωματική δύναμη για να την εκπληρώσετε, προσπαθήστε να προσδιορίσετε πού πηγαίνουν οι δυνάμεις. Σκεφτείτε αν αυτό είναι το καθήκον σας κατ ‘αρχήν και ποια είναι η εφαρμογή του. Εάν σπάσετε την εργασία σε κατανοητά μέρη, θα συνειδητοποιήσουμε με σαφήνεια τι ακριβώς πρέπει να κάνουμε ".

Οι προπονητές προσφέρουν να φανταστούμε τι θέλουμε να είμαστε και τι θέλουμε να έχουμε σχέσεις και συνθήκες διαβίωσης – αυτοί οι πίνακες του μέλλοντος που υπάρχουν στη φαντασία μας σήμερα θα μας ευχαριστήσουν και θα μας παρακινήσουν.

"Στην πραγματικότητα, σήμερα ζούμε για χάρη του μέλλοντος, του κράτους και του ήρωα που θέλουμε να γίνουμε σε ένα χρόνο, πέντε ή δέκα χρόνια", λέει ο Grigory Bakhin. – Εάν επικεντρωθείτε μόνο στο σήμερα, μπορείτε να πέσετε σε απάθεια, άγχος, να χάσετε κίνητρο. Κάντε κάτι απλό: συχνά δεν κάνουμε τίποτα μόνο επειδή θέλουμε αμέσως να πάρουμε μια υψηλή βαθμολογία. Αφήστε τον εαυτό σας μερικές φορές να είναι μια σκανδάλη, δεν είναι απαραίτητο να κάνετε τα πάντα "εξαιρετικά". Είναι καλύτερο να κάνετε τουλάχιστον κάτι από το να μην κάνετε τίποτα, αφού οι ενέργειες δημιουργούν ένα αίσθημα κίνησης. Μια κρίση δεν είναι μόνο για μεγάλα όνειρα, αλλά και για μικρές ενέργειες.

Σύστημα συντεταγμένων

Η δημιουργία ενός σχεδίου δράσης είναι ευκολότερη εάν χρησιμοποιείτε πρόγραμμα δύο παραγόντων. Πώς να το οικοδομήσουμε, εξηγεί η συλλογή των επιχειρήσεων, ο στρατηγός Όλγα Λεόνβαβα.

Σχεδιάστε δύο άξονες συντεταγμένων, όπως στο σχολείο: άξονας x και άξονας y, διασταυρώνονται σε ορθή γωνία. Σε αυτά θα κανονίσετε δύο παράγοντες σημαντικούς για εσάς, για παράδειγμα, "εργασία" και "χρήματα". Προσδιορίστε για αυτούς μια θετική και αρνητική κατεύθυνση. Στο παράδειγμά μας, αυτό θα είναι: "Θα χάσω τη δουλειά/δουλειά θα είναι περισσότερο", το δεύτερο – "υπάρχει ένα οικονομικό μαξιλάρι/χρήματα που τελειώνουν", και μπορείτε να πάρετε τους δικούς σας παράγοντες και κατευθύνσεις.

Τώρα στο πρόγραμμά μας αποδείχθηκε τέσσερις τομείς:

Θα χάσω τη δουλειά μου, υπάρχουν συσσωρεύσεις.

Θα χάσω τη δουλειά μου, τα χρήματα τελειώνουν.

Θα υπάρξει περισσότερη δουλειά, υπάρχουν συσσωρεύσεις.

Θα υπάρξει περισσότερη δουλειά, τα χρήματα τελειώνουν.

Μετά από αυτό, απαντάμε στις ακόλουθες ερωτήσεις για κάθε τομέα: τι θα κάνω σε αυτήν την κατάσταση? Πώς μπορώ να ενεργήσω? Τι πρέπει να μάθω/καταλαβαίνω τι να μάθω? Τι ευκαιρία εμφανίζεται εδώ? Πώς μπορώ να χρησιμοποιήσω την κατάσταση? Τι είναι στη δύναμή μου να αντιμετωπίσω? Τι υποστήριξη χρειάζομαι? Πώς μπορώ να αποδείξω τον εαυτό μου σε αυτήν την κατάσταση? Έτσι γίνεται ευκολότερο για τον εγκέφαλό μας και καταλαβαίνουμε ότι έχουμε ένα σχέδιο ακόμη και για τις πιο δύσκολες συνθήκες.

  • Facebook
  • Twitter
Rating 3.00 out of 5
[?]

Σηκωθείτε και πηγαίνετε: πώς να μην “παγώσετε” στην αδράνεια

Στο αιώνιο ρωσικό ερώτημα "Τι να κάνω?»Σήμερα, επιπλέον: Πώς, πότε, για τι και τι σημαίνει? Θα αναζητήσουμε απαντήσεις!

Πώς θα αλλάξουν οι εξωτερικές συνθήκες, είναι δύσκολο να προβλεφθεί. Επομένως, δεν υπάρχει καμία κατανόηση πού να κατευθύνετε τις ενέργειές σας. Πολλοί από εμάς έχουν ήδη εγκαταλείψει την κατάσταση της ψυχολογικής "παράλυσης", αλλά για το τι να πάρει πρώτα και πώς να το κάνει είναι ακόμα ασαφές.

"Οι σχέσεις με έναν συνεργάτη σπάνε στις ραφές, κόβουν το μισθό, οι διαφορετικές πληγές άρχισαν να βγαίνουν", διαμαρτύρεται ο 38χρονος αναγνώστης Christina. – Δεν μπορώ να φανταστώ πώς να αντιμετωπίσω όλα αυτά. Δεν βρίσκω τη δύναμη να κάνω τίποτα στον εαυτό μου, αν και πιστεύω ότι αρκεί να επιβραδύνει ήδη ". Πώς να ξεκινήσετε να προχωράτε προς τα εμπρός?

Αφαιρέστε τα μαξιλάρια

Το πρώτο μας καθήκον είναι να καθορίσουμε τις αξίες μας, ο κλινικός ψυχολόγος Mikhail Rozanov πιστεύει: "Επειδή αν θέλετε, για παράδειγμα, να πάτε εκεί που τα μάτια σας φαίνονται και οι βαθιές σας αξίες είναι η οικογένεια και η άνεση, τότε το ασυνείδητο σας θα σαμποτάρει αυτή την επιθυμία και δεν θα δώσει ενέργεια στην εφαρμογή του, θα ρίξει όλους τους νέους λόγους και τις συνθήκες που θα αποτρέψουν αυτό από το να το αποτρέψει από αυτό από αυτό και οι βαθιές σας αξίες, θα σας αποτρέψουν αυτή την επιθυμία. Μόνο συγκρίνοντας τους εξωτερικούς στόχους με βαθιές αξίες, μπορείτε να καταλάβετε ότι αυτό που είναι κατάλληλο για τους άλλους μπορεί να μην είναι κατάλληλο για εσάς καθόλου.

Και μετά θα είναι δυνατό να θέσουμε το ερώτημα "Τι πρέπει να κάνουμε?"Και άλλοι που προκύπτουν από αυτό:" Για να κάνουμε αυτό?"Και" να κάνεις τι να κάνεις?«

"Πρώτον, συλλέγετε μόνο τα γεγονότα σχετικά με τη ζωή σας και τα γράψτε σε χαρτί, οπότε θα αφαιρέσετε την αρχική τάση από το κράτος" πού να τρέξετε "και" Δεν είναι σαφές τι να κάνετε ", συμβουλεύει ο επιχειρηματίας, Business Brown Tatyana Ostrovskaya. – Αφαιρέστε όλες τις εικασίες, τις απόψεις των άλλων και εξετάστε την κατάστασή σας όσο το δυνατόν πιο αντικειμενικά. Δεύτερον, καθορίστε τον συγκεκριμένο στόχο μέτρησης. Εάν κερδίζετε, πόσο και με τι ώρα, αν τρέχετε το πρωί, τότε ποια διαδρομή και ποια απόσταση. Κοιτάξτε τα γραπτά και αποφασίστε τι μπορείτε να κάνετε τώρα για να επιτύχετε τα καθήκοντα ".

Βρείτε ισορροπία σε όλους τους τομείς της ζωής ταυτόχρονα – στην προσωπική ζωή και στην εργασία και σε θέματα που σχετίζονται με την υγεία – δεν θα λειτουργήσει ταυτόχρονα, οπότε για εκκινητές μπορείτε να αποφασίσετε για μια συγκεκριμένη σφαίρα.

"Έχοντας επιλέξει την κατεύθυνση, μετακινήστε σταδιακά στον επιδιωκόμενο στόχο, δίνοντάς του το μέγιστο αριθμό πόρων", συμβουλεύει ο Grigory Bakhin Coach. – Για παράδειγμα, θέλετε να αλλάξετε τη δουλειά σας. Κάντε ένα κατά προσέγγιση σχέδιο: Αλλάξτε το βιογραφικό, πηγαίνετε για μια συνέντευξη. Θυμηθείτε ότι η οικονομία δεν χαλαρώνει ποτέ ομοιόμορφα: στο πλαίσιο της παρακμής υπάρχουν πάντα βιομηχανίες και εταιρείες που αναπτύσσονται ".

Αλλά ακόμη και έχοντας ένα σχέδιο που μας ικανοποιεί, συχνά κρέμεται σε αδράνεια

Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό: το έργο μας φαίνεται πολύ μεγάλο και όχι πολύ σημαντικό ή δεν καταλαβαίνουμε τι να κάνουμε πρώτα.

"Μπορείτε να καταλάβετε κάθε ένα από αυτά τα σημεία, αλλά η ευθύνη για τις ενέργειές της (ή, όπως στην περίπτωση αυτή, η αδράνεια) εξακολουθεί να βρίσκεται μαζί μας", η Natalya Fephilova θυμάται τον επιχειρηματικό διοικητή. – Στόχοι, σχέδια, σκέψεις, ιδέες, ιδέες – όλα αυτά είναι απαραίτητα εξαρτήματα για να αρχίσουμε να κινείται, αλλά είναι πίσω από αυτά που συχνά προτιμούμε να κρύβουμε χωρίς να μετακομίσουμε σε συγκεκριμένα βήματα ".

Will, Impulse – αυτό είναι που απαιτείται από εμάς. Πηγαίνετε από το σημείο σχεδιασμού στην πράξη της ίδιας της δράσης: για παράδειγμα, τοποθετήστε τα πάνινα παπούτσια για να πάτε σε ένα τρέξιμο ή να ενεργοποιήσετε τον παίκτη με το πρώτο tutorial βίντεο σε ένα μακρύ μάθημα.

Ωφέλιμος κίνδυνος

Η ασφάλεια είναι μια προφανής αξία. https://ellada-farmakeio.com/cialis-genosima-choris-syntagi-online/ Και αν είστε σε κίνδυνο, τότε κατά βούληση, πηγαίνετε στις κορυφές ή πετάξτε σε ένα deltaplan, και όχι ως αποτέλεσμα εξωτερικών απειλών, αν και? Αλλά υπάρχει μια υπόθεση ότι τα χρειάζονται … για επιβίωση.

Η πλήρης και συνεχής ασφάλεια μπορεί να οδηγήσει την κοινότητα να μην ευημερήσει, αλλά στο τραγικό φινάλε. Ένα τέτοιο συμπέρασμα έκανε τον αμερικανικό εθολόγο John Calhun, που διεξάγεται το 1968-1972 το διάσημο πείραμα "Universe-25".

Δημιούργησε συνθήκες παραδείσου για τον πληθυσμό των ποντικών: απεριόριστα τρόφιμα και ποτό, έλλειψη θηρευτών και ασθενειών και ευρυχωρία για αναπαραγωγή. Μετά από μερικές γενιές, οι κάτοικοι έχασαν το ενδιαφέρον για τη ζωή και πέθαναν. Φυσικά, δεν είμαστε ποντίκι, αλλά έχουμε και κάτι να σκεφτούμε.

"Η πτήση από την ένταση και η υπέρβαση είναι ο" πρώτος θάνατος ", σύμφωνα με τον Kalhun: ο θάνατος του πνεύματος, πίσω από τον οποίο ο δεύτερος έρχεται αναπόφευκτα, ο θάνατος του φυσικού σώματος", εξηγεί ο ψυχολόγος Julia Movois. «Ο κίνδυνος είναι πάντα άγχος, αλλά και η ευκαιρία να κάνουμε κάτι καινοτόμο». Το μόνο ερώτημα είναι πώς συνδέουμε με αυτόν: με φόβο ή ανταποκρίνεται εύκολα στην πρόκληση.

Πες μου, ποιος είναι ο φίλος σου

Η σοφία αυτού του ρητή είναι αναμφισβήτητη: το περιβάλλον μας μας επηρεάζει, μερικές φορές περισσότερο από ό, τι μπορούμε να φανταστούμε. Ίσως κάνουμε ό, τι δεν θα εγκρίνει οι φίλοι μας, αλλά πρέπει να το κάνουμε χωρίς ευχαρίστηση.

"Εάν επικοινωνείτε κυρίως με εκείνους που μεταδίδουν μικρά γκολ και περιορίζουν τις πεποιθήσεις, μην εκπλαγείτε ότι έχετε κάτι λάθος", λέει ο Mikhail Rozanov. "Αλλά περιπλανηθείτε με εκείνους που εργάζονται στον εαυτό τους και θα έχετε κάποιον να σπουδάσει, ποιος θα σας παρακινήσει και θα δημιουργήσει την επιθυμία να προχωρήσει".

Μπορείτε να μάθετε από τα βιβλία, αλλά είναι πολύ πιο εύκολο να μελετήσετε με ένα παράδειγμα

Πώς κάνουν οι φίλοι σας, πώς αντιμετωπίζουν προβλήματα? Τι σας αρέσει στις πράξεις τους και τι θα κάνατε διαφορετικά? Τι έχουν? Κοίτα: Ίσως το έχετε επίσης.

"Χρόνος, χρήματα, επικοινωνίες, δεξιότητες, πληροφορίες, – καθορίστε τους πόρους σας", συνεχίζει ο κλινικός ψυχολόγος. – Σκεφτείτε τι και πόσο έχετε ήδη, και τι και πού μπορείτε να αγοράσετε για να εφαρμόσετε το σχέδιό σας. Θυμηθείτε ότι όλοι αυτοί οι πόροι μετατρέπονται εύκολα μεταξύ τους. Και, φυσικά, βρείτε την υποστήριξή σας ".

Εάν ξαφνικά αποφασίσετε να ξεκινήσετε μια νέα επιχείρηση ή να τρέξετε το πρωί, τότε ο ενθουσιασμός σας, σύμφωνα με τον Mikhail Rozanov, μπορεί γρήγορα να στεγνώσει. Και όταν έχουμε έναν φίλο, δεν είναι καλύτερο που δεν είναι παθιασμένος με την ιδέα μαζί με εμάς, οι πιθανότητες επιτυχίας αυξάνονται πολλές φορές.

Μείνετε στρατιωτικοί

Για να προβλέψουμε δυσκολίες και να λάβουμε υπόψη τις αδυναμίες – αυτές οι δεξιότητες μας βοηθούν να μας ασφαλίσουμε. Αλλά μερικές φορές υπάρχουν πάρα πολλές καταστροφικές φαντασιώσεις και αποκρύπτουν άλλες δυνατότητες. "Ας υποθέσουμε ότι φοβάστε ότι το έλλειμμα των σιτηρών θα συμβεί και όλοι απειλούνται με μια ανθρωπιστική καταστροφή", ο ψυχολόγος Julia Movo δίνει ένα παράδειγμα. – Προσπαθήστε να σκεφτείτε σε άλλη κατεύθυνση: τι θα συμβεί αν αυτό δεν συμβεί? Ξαφνικά θα είναι πιο χρήσιμο για εσάς να συμμετάσχετε στην ανάπτυξή σας, ώστε να μην χάσετε τις δεξιότητες εργασίας? Εάν η ανθρωπιστική καταστροφή εξακολουθεί να συμβεί, μπορείτε να υποθέσετε ότι δεν θα καλύψει ολόκληρο τον κόσμο, αλλά δεν θα επηρεάσετε? Ή ότι οι συνέπειές του δεν θα είναι τόσο δύσκολες όσο νομίζετε?«

Μόλις οι σκέψεις απευθύνονται στο κανάλι δημιουργίας, η λήψη των επόμενων βημάτων θα γίνει αισθητά ευκολότερη

"Βάλτε τις προτεραιότητες και καθορίστε τι μπορείτε να κάνετε αυτή τη στιγμή, δεν θα χρειαστεί πολύς χρόνος και πόροι", λέει ο Grigory Bakhin. – Αφήστε στην άκρη για μεταγενέστερα πράγματα που απαιτούν περισσότερο χρόνο ή απλώς τα διασχίστε από τη λίστα. Δεν χρειάζεται να αναλάβετε τα πάντα ταυτόχρονα: δεν υπάρχει αρκετή ενέργεια, οπότε διανείμετε με ικανοποίηση: κάντε μόνο ό, τι είναι σημαντικό ή φέρνει ευχαρίστηση. Απορρίπτεται η υπερβολική. Απλά μετακινήστε και επιτύχετε τουλάχιστον ελάχιστα αποτελέσματα ". Είναι χρήσιμο να τα καταγράψουμε – έτσι θα διασφαλίσουμε ότι δεν στέκεστε ακίνητοι.

"Εάν η εργασία σας φαίνεται τεράστια, μειώστε το σε μικρές ενέργειες", λέει η Natalya Phfilova. – Εάν δεν έχετε σωματική δύναμη για να την εκπληρώσετε, προσπαθήστε να προσδιορίσετε πού πηγαίνουν οι δυνάμεις. Σκεφτείτε αν αυτό είναι το καθήκον σας κατ ‘αρχήν και ποια είναι η εφαρμογή του. Εάν σπάσετε την εργασία σε κατανοητά μέρη, θα συνειδητοποιήσουμε με σαφήνεια τι ακριβώς πρέπει να κάνουμε ".

Οι προπονητές προσφέρουν να φανταστούμε τι θέλουμε να είμαστε και τι θέλουμε να έχουμε σχέσεις και συνθήκες διαβίωσης – αυτοί οι πίνακες του μέλλοντος που υπάρχουν στη φαντασία μας σήμερα θα μας ευχαριστήσουν και θα μας παρακινήσουν.

"Στην πραγματικότητα, σήμερα ζούμε για χάρη του μέλλοντος, του κράτους και του ήρωα που θέλουμε να γίνουμε σε ένα χρόνο, πέντε ή δέκα χρόνια", λέει ο Grigory Bakhin. – Εάν επικεντρωθείτε μόνο στο σήμερα, μπορείτε να πέσετε σε απάθεια, άγχος, να χάσετε κίνητρο. Κάντε κάτι απλό: συχνά δεν κάνουμε τίποτα μόνο επειδή θέλουμε αμέσως να πάρουμε μια υψηλή βαθμολογία. Αφήστε τον εαυτό σας μερικές φορές να είναι μια σκανδάλη, δεν είναι απαραίτητο να κάνετε τα πάντα "εξαιρετικά". Είναι καλύτερο να κάνετε τουλάχιστον κάτι από το να μην κάνετε τίποτα, αφού οι ενέργειες δημιουργούν ένα αίσθημα κίνησης. Μια κρίση δεν είναι μόνο για μεγάλα όνειρα, αλλά και για μικρές ενέργειες.

Σύστημα συντεταγμένων

Η δημιουργία ενός σχεδίου δράσης είναι ευκολότερη εάν χρησιμοποιείτε πρόγραμμα δύο παραγόντων. Πώς να το οικοδομήσουμε, εξηγεί η συλλογή των επιχειρήσεων, ο στρατηγός Όλγα Λεόνβαβα.

Σχεδιάστε δύο άξονες συντεταγμένων, όπως στο σχολείο: άξονας x και άξονας y, διασταυρώνονται σε ορθή γωνία. Σε αυτά θα κανονίσετε δύο παράγοντες σημαντικούς για εσάς, για παράδειγμα, "εργασία" και "χρήματα". Προσδιορίστε για αυτούς μια θετική και αρνητική κατεύθυνση. Στο παράδειγμά μας, αυτό θα είναι: "Θα χάσω τη δουλειά/δουλειά θα είναι περισσότερο", το δεύτερο – "υπάρχει ένα οικονομικό μαξιλάρι/χρήματα που τελειώνουν", και μπορείτε να πάρετε τους δικούς σας παράγοντες και κατευθύνσεις.

Τώρα στο πρόγραμμά μας αποδείχθηκε τέσσερις τομείς:

Θα χάσω τη δουλειά μου, υπάρχουν συσσωρεύσεις.

Θα χάσω τη δουλειά μου, τα χρήματα τελειώνουν.

Θα υπάρξει περισσότερη δουλειά, υπάρχουν συσσωρεύσεις.

Θα υπάρξει περισσότερη δουλειά, τα χρήματα τελειώνουν.

Μετά από αυτό, απαντάμε στις ακόλουθες ερωτήσεις για κάθε τομέα: τι θα κάνω σε αυτήν την κατάσταση? Πώς μπορώ να ενεργήσω? Τι πρέπει να μάθω/καταλαβαίνω τι να μάθω? Τι ευκαιρία εμφανίζεται εδώ? Πώς μπορώ να χρησιμοποιήσω την κατάσταση? Τι είναι στη δύναμή μου να αντιμετωπίσω? Τι υποστήριξη χρειάζομαι? Πώς μπορώ να αποδείξω τον εαυτό μου σε αυτήν την κατάσταση? Έτσι γίνεται ευκολότερο για τον εγκέφαλό μας και καταλαβαίνουμε ότι έχουμε ένα σχέδιο ακόμη και για τις πιο δύσκολες συνθήκες.

  • Facebook
  • Twitter
Rating 3.00 out of 5
[?]

Σηκωθείτε και πηγαίνετε: πώς να μην “παγώσετε” στην αδράνεια

Στο αιώνιο ρωσικό ερώτημα "Τι να κάνω?»Σήμερα, επιπλέον: Πώς, πότε, για τι και τι σημαίνει? Θα αναζητήσουμε απαντήσεις!

Πώς θα αλλάξουν οι εξωτερικές συνθήκες, είναι δύσκολο να προβλεφθεί. Επομένως, δεν υπάρχει καμία κατανόηση πού να κατευθύνετε τις ενέργειές σας. Πολλοί από εμάς έχουν ήδη εγκαταλείψει την κατάσταση της ψυχολογικής "παράλυσης", αλλά για το τι να πάρει πρώτα και πώς να το κάνει είναι ακόμα ασαφές.

"Οι σχέσεις με έναν συνεργάτη σπάνε στις ραφές, κόβουν το μισθό, οι διαφορετικές πληγές άρχισαν να βγαίνουν", διαμαρτύρεται ο 38χρονος αναγνώστης Christina. – Δεν μπορώ να φανταστώ πώς να αντιμετωπίσω όλα αυτά. Δεν βρίσκω τη δύναμη να κάνω τίποτα στον εαυτό μου, αν και πιστεύω ότι αρκεί να επιβραδύνει ήδη ". Πώς να ξεκινήσετε να προχωράτε προς τα εμπρός?

Αφαιρέστε τα μαξιλάρια

Το πρώτο μας καθήκον είναι να καθορίσουμε τις αξίες μας, ο κλινικός ψυχολόγος Mikhail Rozanov πιστεύει: "Επειδή αν θέλετε, για παράδειγμα, να πάτε εκεί που τα μάτια σας φαίνονται και οι βαθιές σας αξίες είναι η οικογένεια και η άνεση, τότε το ασυνείδητο σας θα σαμποτάρει αυτή την επιθυμία και δεν θα δώσει ενέργεια στην εφαρμογή του, θα ρίξει όλους τους νέους λόγους και τις συνθήκες που θα αποτρέψουν αυτό από το να το αποτρέψει από αυτό από αυτό και οι βαθιές σας αξίες, θα σας αποτρέψουν αυτή την επιθυμία. Μόνο συγκρίνοντας τους εξωτερικούς στόχους με βαθιές αξίες, μπορείτε να καταλάβετε ότι αυτό που είναι κατάλληλο για τους άλλους μπορεί να μην είναι κατάλληλο για εσάς καθόλου.

Και μετά θα είναι δυνατό να θέσουμε το ερώτημα "Τι πρέπει να κάνουμε?"Και άλλοι που προκύπτουν από αυτό:" Για να κάνουμε αυτό?"Και" να κάνεις τι να κάνεις?«

"Πρώτον, συλλέγετε μόνο τα γεγονότα σχετικά με τη ζωή σας και τα γράψτε σε χαρτί, οπότε θα αφαιρέσετε την αρχική τάση από το κράτος" πού να τρέξετε "και" Δεν είναι σαφές τι να κάνετε ", συμβουλεύει ο επιχειρηματίας, Business Brown Tatyana Ostrovskaya. – Αφαιρέστε όλες τις εικασίες, τις απόψεις των άλλων και εξετάστε την κατάστασή σας όσο το δυνατόν πιο αντικειμενικά. Δεύτερον, καθορίστε τον συγκεκριμένο στόχο μέτρησης. Εάν κερδίζετε, πόσο και με τι ώρα, αν τρέχετε το πρωί, τότε ποια διαδρομή και ποια απόσταση. Κοιτάξτε τα γραπτά και αποφασίστε τι μπορείτε να κάνετε τώρα για να επιτύχετε τα καθήκοντα ".

Βρείτε ισορροπία σε όλους τους τομείς της ζωής ταυτόχρονα – στην προσωπική ζωή και στην εργασία και σε θέματα που σχετίζονται με την υγεία – δεν θα λειτουργήσει ταυτόχρονα, οπότε για εκκινητές μπορείτε να αποφασίσετε για μια συγκεκριμένη σφαίρα.

"Έχοντας επιλέξει την κατεύθυνση, μετακινήστε σταδιακά στον επιδιωκόμενο στόχο, δίνοντάς του το μέγιστο αριθμό πόρων", συμβουλεύει ο Grigory Bakhin Coach. – Για παράδειγμα, θέλετε να αλλάξετε τη δουλειά σας. Κάντε ένα κατά προσέγγιση σχέδιο: Αλλάξτε το βιογραφικό, πηγαίνετε για μια συνέντευξη. Θυμηθείτε ότι η οικονομία δεν χαλαρώνει ποτέ ομοιόμορφα: στο πλαίσιο της παρακμής υπάρχουν πάντα βιομηχανίες και εταιρείες που αναπτύσσονται ".

Αλλά ακόμη και έχοντας ένα σχέδιο που μας ικανοποιεί, συχνά κρέμεται σε αδράνεια

Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό: το έργο μας φαίνεται πολύ μεγάλο και όχι πολύ σημαντικό ή δεν καταλαβαίνουμε τι να κάνουμε πρώτα.

"Μπορείτε να καταλάβετε κάθε ένα από αυτά τα σημεία, αλλά η ευθύνη για τις ενέργειές της (ή, όπως στην περίπτωση αυτή, η αδράνεια) εξακολουθεί να βρίσκεται μαζί μας", η Natalya Fephilova θυμάται τον επιχειρηματικό διοικητή. – Στόχοι, σχέδια, σκέψεις, ιδέες, ιδέες – όλα αυτά είναι απαραίτητα εξαρτήματα για να αρχίσουμε να κινείται, αλλά είναι πίσω από αυτά που συχνά προτιμούμε να κρύβουμε χωρίς να μετακομίσουμε σε συγκεκριμένα βήματα ".

Will, Impulse – αυτό είναι που απαιτείται από εμάς. Πηγαίνετε από το σημείο σχεδιασμού στην πράξη της ίδιας της δράσης: για παράδειγμα, τοποθετήστε τα πάνινα παπούτσια για να πάτε σε ένα τρέξιμο ή να ενεργοποιήσετε τον παίκτη με το πρώτο tutorial βίντεο σε ένα μακρύ μάθημα.

Ωφέλιμος κίνδυνος

Η ασφάλεια είναι μια προφανής αξία. https://ellada-farmakeio.com/cialis-genosima-choris-syntagi-online/ Και αν είστε σε κίνδυνο, τότε κατά βούληση, πηγαίνετε στις κορυφές ή πετάξτε σε ένα deltaplan, και όχι ως αποτέλεσμα εξωτερικών απειλών, αν και? Αλλά υπάρχει μια υπόθεση ότι τα χρειάζονται … για επιβίωση.

Η πλήρης και συνεχής ασφάλεια μπορεί να οδηγήσει την κοινότητα να μην ευημερήσει, αλλά στο τραγικό φινάλε. Ένα τέτοιο συμπέρασμα έκανε τον αμερικανικό εθολόγο John Calhun, που διεξάγεται το 1968-1972 το διάσημο πείραμα "Universe-25".

Δημιούργησε συνθήκες παραδείσου για τον πληθυσμό των ποντικών: απεριόριστα τρόφιμα και ποτό, έλλειψη θηρευτών και ασθενειών και ευρυχωρία για αναπαραγωγή. Μετά από μερικές γενιές, οι κάτοικοι έχασαν το ενδιαφέρον για τη ζωή και πέθαναν. Φυσικά, δεν είμαστε ποντίκι, αλλά έχουμε και κάτι να σκεφτούμε.

"Η πτήση από την ένταση και η υπέρβαση είναι ο" πρώτος θάνατος ", σύμφωνα με τον Kalhun: ο θάνατος του πνεύματος, πίσω από τον οποίο ο δεύτερος έρχεται αναπόφευκτα, ο θάνατος του φυσικού σώματος", εξηγεί ο ψυχολόγος Julia Movois. «Ο κίνδυνος είναι πάντα άγχος, αλλά και η ευκαιρία να κάνουμε κάτι καινοτόμο». Το μόνο ερώτημα είναι πώς συνδέουμε με αυτόν: με φόβο ή ανταποκρίνεται εύκολα στην πρόκληση.

Πες μου, ποιος είναι ο φίλος σου

Η σοφία αυτού του ρητή είναι αναμφισβήτητη: το περιβάλλον μας μας επηρεάζει, μερικές φορές περισσότερο από ό, τι μπορούμε να φανταστούμε. Ίσως κάνουμε ό, τι δεν θα εγκρίνει οι φίλοι μας, αλλά πρέπει να το κάνουμε χωρίς ευχαρίστηση.

"Εάν επικοινωνείτε κυρίως με εκείνους που μεταδίδουν μικρά γκολ και περιορίζουν τις πεποιθήσεις, μην εκπλαγείτε ότι έχετε κάτι λάθος", λέει ο Mikhail Rozanov. "Αλλά περιπλανηθείτε με εκείνους που εργάζονται στον εαυτό τους και θα έχετε κάποιον να σπουδάσει, ποιος θα σας παρακινήσει και θα δημιουργήσει την επιθυμία να προχωρήσει".

Μπορείτε να μάθετε από τα βιβλία, αλλά είναι πολύ πιο εύκολο να μελετήσετε με ένα παράδειγμα

Πώς κάνουν οι φίλοι σας, πώς αντιμετωπίζουν προβλήματα? Τι σας αρέσει στις πράξεις τους και τι θα κάνατε διαφορετικά? Τι έχουν? Κοίτα: Ίσως το έχετε επίσης.

"Χρόνος, χρήματα, επικοινωνίες, δεξιότητες, πληροφορίες, – καθορίστε τους πόρους σας", συνεχίζει ο κλινικός ψυχολόγος. – Σκεφτείτε τι και πόσο έχετε ήδη, και τι και πού μπορείτε να αγοράσετε για να εφαρμόσετε το σχέδιό σας. Θυμηθείτε ότι όλοι αυτοί οι πόροι μετατρέπονται εύκολα μεταξύ τους. Και, φυσικά, βρείτε την υποστήριξή σας ".

Εάν ξαφνικά αποφασίσετε να ξεκινήσετε μια νέα επιχείρηση ή να τρέξετε το πρωί, τότε ο ενθουσιασμός σας, σύμφωνα με τον Mikhail Rozanov, μπορεί γρήγορα να στεγνώσει. Και όταν έχουμε έναν φίλο, δεν είναι καλύτερο που δεν είναι παθιασμένος με την ιδέα μαζί με εμάς, οι πιθανότητες επιτυχίας αυξάνονται πολλές φορές.

Μείνετε στρατιωτικοί

Για να προβλέψουμε δυσκολίες και να λάβουμε υπόψη τις αδυναμίες – αυτές οι δεξιότητες μας βοηθούν να μας ασφαλίσουμε. Αλλά μερικές φορές υπάρχουν πάρα πολλές καταστροφικές φαντασιώσεις και αποκρύπτουν άλλες δυνατότητες. "Ας υποθέσουμε ότι φοβάστε ότι το έλλειμμα των σιτηρών θα συμβεί και όλοι απειλούνται με μια ανθρωπιστική καταστροφή", ο ψυχολόγος Julia Movo δίνει ένα παράδειγμα. – Προσπαθήστε να σκεφτείτε σε άλλη κατεύθυνση: τι θα συμβεί αν αυτό δεν συμβεί? Ξαφνικά θα είναι πιο χρήσιμο για εσάς να συμμετάσχετε στην ανάπτυξή σας, ώστε να μην χάσετε τις δεξιότητες εργασίας? Εάν η ανθρωπιστική καταστροφή εξακολουθεί να συμβεί, μπορείτε να υποθέσετε ότι δεν θα καλύψει ολόκληρο τον κόσμο, αλλά δεν θα επηρεάσετε? Ή ότι οι συνέπειές του δεν θα είναι τόσο δύσκολες όσο νομίζετε?«

Μόλις οι σκέψεις απευθύνονται στο κανάλι δημιουργίας, η λήψη των επόμενων βημάτων θα γίνει αισθητά ευκολότερη

"Βάλτε τις προτεραιότητες και καθορίστε τι μπορείτε να κάνετε αυτή τη στιγμή, δεν θα χρειαστεί πολύς χρόνος και πόροι", λέει ο Grigory Bakhin. – Αφήστε στην άκρη για μεταγενέστερα πράγματα που απαιτούν περισσότερο χρόνο ή απλώς τα διασχίστε από τη λίστα. Δεν χρειάζεται να αναλάβετε τα πάντα ταυτόχρονα: δεν υπάρχει αρκετή ενέργεια, οπότε διανείμετε με ικανοποίηση: κάντε μόνο ό, τι είναι σημαντικό ή φέρνει ευχαρίστηση. Απορρίπτεται η υπερβολική. Απλά μετακινήστε και επιτύχετε τουλάχιστον ελάχιστα αποτελέσματα ". Είναι χρήσιμο να τα καταγράψουμε – έτσι θα διασφαλίσουμε ότι δεν στέκεστε ακίνητοι.

"Εάν η εργασία σας φαίνεται τεράστια, μειώστε το σε μικρές ενέργειες", λέει η Natalya Phfilova. – Εάν δεν έχετε σωματική δύναμη για να την εκπληρώσετε, προσπαθήστε να προσδιορίσετε πού πηγαίνουν οι δυνάμεις. Σκεφτείτε αν αυτό είναι το καθήκον σας κατ ‘αρχήν και ποια είναι η εφαρμογή του. Εάν σπάσετε την εργασία σε κατανοητά μέρη, θα συνειδητοποιήσουμε με σαφήνεια τι ακριβώς πρέπει να κάνουμε ".

Οι προπονητές προσφέρουν να φανταστούμε τι θέλουμε να είμαστε και τι θέλουμε να έχουμε σχέσεις και συνθήκες διαβίωσης – αυτοί οι πίνακες του μέλλοντος που υπάρχουν στη φαντασία μας σήμερα θα μας ευχαριστήσουν και θα μας παρακινήσουν.

"Στην πραγματικότητα, σήμερα ζούμε για χάρη του μέλλοντος, του κράτους και του ήρωα που θέλουμε να γίνουμε σε ένα χρόνο, πέντε ή δέκα χρόνια", λέει ο Grigory Bakhin. – Εάν επικεντρωθείτε μόνο στο σήμερα, μπορείτε να πέσετε σε απάθεια, άγχος, να χάσετε κίνητρο. Κάντε κάτι απλό: συχνά δεν κάνουμε τίποτα μόνο επειδή θέλουμε αμέσως να πάρουμε μια υψηλή βαθμολογία. Αφήστε τον εαυτό σας μερικές φορές να είναι μια σκανδάλη, δεν είναι απαραίτητο να κάνετε τα πάντα "εξαιρετικά". Είναι καλύτερο να κάνετε τουλάχιστον κάτι από το να μην κάνετε τίποτα, αφού οι ενέργειες δημιουργούν ένα αίσθημα κίνησης. Μια κρίση δεν είναι μόνο για μεγάλα όνειρα, αλλά και για μικρές ενέργειες.

Σύστημα συντεταγμένων

Η δημιουργία ενός σχεδίου δράσης είναι ευκολότερη εάν χρησιμοποιείτε πρόγραμμα δύο παραγόντων. Πώς να το οικοδομήσουμε, εξηγεί η συλλογή των επιχειρήσεων, ο στρατηγός Όλγα Λεόνβαβα.

Σχεδιάστε δύο άξονες συντεταγμένων, όπως στο σχολείο: άξονας x και άξονας y, διασταυρώνονται σε ορθή γωνία. Σε αυτά θα κανονίσετε δύο παράγοντες σημαντικούς για εσάς, για παράδειγμα, "εργασία" και "χρήματα". Προσδιορίστε για αυτούς μια θετική και αρνητική κατεύθυνση. Στο παράδειγμά μας, αυτό θα είναι: "Θα χάσω τη δουλειά/δουλειά θα είναι περισσότερο", το δεύτερο – "υπάρχει ένα οικονομικό μαξιλάρι/χρήματα που τελειώνουν", και μπορείτε να πάρετε τους δικούς σας παράγοντες και κατευθύνσεις.

Τώρα στο πρόγραμμά μας αποδείχθηκε τέσσερις τομείς:

Θα χάσω τη δουλειά μου, υπάρχουν συσσωρεύσεις.

Θα χάσω τη δουλειά μου, τα χρήματα τελειώνουν.

Θα υπάρξει περισσότερη δουλειά, υπάρχουν συσσωρεύσεις.

Θα υπάρξει περισσότερη δουλειά, τα χρήματα τελειώνουν.

Μετά από αυτό, απαντάμε στις ακόλουθες ερωτήσεις για κάθε τομέα: τι θα κάνω σε αυτήν την κατάσταση? Πώς μπορώ να ενεργήσω? Τι πρέπει να μάθω/καταλαβαίνω τι να μάθω? Τι ευκαιρία εμφανίζεται εδώ? Πώς μπορώ να χρησιμοποιήσω την κατάσταση? Τι είναι στη δύναμή μου να αντιμετωπίσω? Τι υποστήριξη χρειάζομαι? Πώς μπορώ να αποδείξω τον εαυτό μου σε αυτήν την κατάσταση? Έτσι γίνεται ευκολότερο για τον εγκέφαλό μας και καταλαβαίνουμε ότι έχουμε ένα σχέδιο ακόμη και για τις πιο δύσκολες συνθήκες.

  • Facebook
  • Twitter
Rating 3.00 out of 5
[?]

a16z generative ai 1

Andreessen Horowitz a16z Fuels AI and Biotech Innovations with Strategic Investments

Tech leaders respond to the rapid rise of DeepSeek

a16z generative ai

All these indicate the commitment a16z has in shaping the future of technology and healthcare through strategic investments. Both platforms use Stability AI’s models to bring creators’ visions to life and Story’s blockchain technology to enable provenance and attribution throughout the creative process. These real-world applications highlight how creators can safeguard their intellectual property while thriving in a shared creative economy. Raspberry AI offers brands and manufacturing creative teams technology solutions, which can help accelerate each stage of the fashion product development cycle to increase speed to market and profitability while reducing costs. Andreessen Horowitz, or a16z, is one of the leading AI investors and targets only innovative startups. They participated in the round that funded Anysphere on January 14, 2025, with a total sum of $105 million for an AI coding tool known as Cursor, whose valuation has reached $2.5 billion.

The startup was co-founded by Chief Executive Officer and serial entrepreneur Munjal Shah and a group of physicians, hospital administrators, healthcare professionals and AI researchers from organizations including El Camino Health LLC, Johns Hopkins University, Stanford University, Microsoft Corp., Google and Nvidia Corp. PIP Labs, an initial core contributor to the Story Network, is backed by investors including a16z crypto, Endeavor, and Polychain. Co-founded by a serial entrepreneur with a $440M exit and DeepMind’s youngest PM, PIP Labs boasts a veteran founding executive team with expertise in consumer tech, generative AI, and Web3 infrastructure. The startup has also created other AI agents for tasks like pre- and post-surgery wound care, extreme heat wave preparation, home health checks, diabetes screening and education, and many more besides. The startup said its AI Agent creators include Dr. Vanessa Dorismond MD, MA, MAS, a distinguished obstetrician and gynecologist at El Camino Women’s Medical Group and Teal Health, who helped to create an AI agent that’s focused on cervical cancer check-ins and enhancing patient education. According to the startup, the objective of these AI agents is to try and solve the massive shortage of trained nurses, social workers and nutritionists in the healthcare industry, both in the U.S. and globally.

How Global Brands Use Geo-Targeting To Increase Conversions; Interview With The CMO Of Geo Targetly

Holger Mueller of Constellation Research Inc. said Hippocratic AI is bringing two of the leading technology trends to the healthcare industry, namely no-code or low-code software development and AI agents. The launch is a bold step forward in healthcare innovation, giving clinicians the opportunity to participate in the design of AI agents that can address various aspects of patient care. It says clinicians can create an AI agent prototype that specializes in their area of focus in less than 30 minutes, and around three to four hours to develop one that can be tested. Shah said the last nine months since the company’s previous $50 million funding round have seen it make tremendous progress. During that time, it has received its first U.S. patents, fully evaluated and verified the safety of its first AI healthcare agents, and signed contracts with 23 health systems, payers and pharma clients.

  • Holger Mueller of Constellation Research Inc. said Hippocratic AI is bringing two of the leading technology trends to the healthcare industry, namely no-code or low-code software development and AI agents.
  • Those investments highlight the commitment of the group to using AI to address important issues and are also focusing on how AI can improve different industries, including healthcare and consumer services.
  • But with U.S. companies raising and/or spending record sums on new AI infrastructure that many experts have noted depreciate rapidly (due to hardware/chip and software advancements), the question remains which vision of the future will win out in the end to become the dominant AI provider for the world.

In order to ensure its AI agents can do their jobs safely, Hippocratic AI says it only works with licensed clinicians to develop them, taking steps to verify their qualifications and experience first. Once clinicians have built their agents, they’ll be submitted to the startup for an initial round of testing. Through the Hippocratic AI Agent App Store, healthcare organizations and hospitals will be able to access a range of specialized AI agents for different aspects of medical care.

Your vote of support is important to us and it helps us keep the content FREE.

By incorporating this wisdom into its AI agents, it’s making them safer and improving patient outcomes, it said. Crucially, any agent created using its platform will undergo extensive safety training by both the creator and Hippocratic AI’s own staff. Every clinician will have access to a dashboard to track their AI agent’s performance and use and receive feedback for further development.

a16z generative ai

Meanwhile, Kristina Dulaney, RN, PMH-C, the founder of Cherished Mom, an organization dedicated to solving maternal mental health challenges, helped to create an AI agent that’s focused on helping new mothers navigate such problems with postpartum mental health assessments and depression screening. The startup was initially focused on creating generative AI chatbots to support clinicians and other healthcare professionals, but has since switched its focus to patients themselves. Its most advanced models take advantage of the latest developments in AI agents, which are a form of AI that can perform more complex tasks while working unsupervised. Despite rapid advancements in AI, creators in open-source ecosystems face significant challenges in monetizing derivative works and securing proper attribution.

Once the AI agent is up and running, the clinicians who created it will be able to claim a share of the revenue it generates from the startup’s customers. Currently the technology is being used by Under Armour, MCM Worldwide, Gruppo Teddy and Li & Fung to create and iterate apparel, footwear and accessories styles. The company’s existing investors Greycroft, Correlation Ventures and MVP Ventures also joined in the round, along with notable angel investors, including Gokul Rajaram and Ken Pilot. Clearly, even as he espouses a commitment to open source AI, Zuck is not convinced that DeepSeek’s approach of optimizing for efficiency while leveraging far fewer GPUs than major labs is the right one for Meta, or for the future of AI.

a16z generative ai

Story aims to bridge this gap by combining Stability AI’s cutting-edge technology with blockchain’s ability to secure digital property rights. For example, creators could register unique styles or voices as intellectual property on Story with transparent usage terms. This would enable others to train and fine-tune AI models using this IP, ensuring that all contributors in the creative chain benefit when outputs are monetized.

Story, the global intellectual property blockchain, has announced its integration with Stability AI’s state-of-the-art models to revolutionize open-source AI development. This collaboration enables creators, developers, and artists to capture the value they contribute to the AI ecosystem by leveraging blockchain technology to ensure proper attribution, tracking, and monetization of creative works generated through AI. Andreessen Horowitz, or a16z, is investing in AI and biotech to lead the way in innovation.

a16z generative ai

The same day, a16z also led a Series A investment in Slingshot AI, which has raised a total of $40 million to create a foundation model for psychology. Those investments highlight the commitment of the group to using AI to address important issues and are also focusing on how AI can improve different industries, including healthcare and consumer services. In general, a16z is committed to supporting AI innovations that could have a profound impact on society. We are thrilled to see our models used in Story’s blockchain technology to ensure proper attribution and reward contributors,” said Scott Trowbridge, Vice President of Stability AI. Others include Kacie Spencer, DNP, RN, the chief nursing officer at Adtalem Global Education Inc., who has more than 20 years of experience in emergency nursing and clinical education. Her AI agent is focused on patient education for the proper installation of child car seats.

Story is the world’s intellectual property blockchain, transforming IP into networks that transcend mediums and platforms, unleashing global creativity and liquidity. By integrating Stability AI’s advanced models, Story is taking a significant step toward building a fair and sustainable internet for creators and developers in the age of generative AI. Hippocratic AI said it’s necessary to have clinicians onboard because they have, over the course of their careers, developed deep expertise in their respective fields, as well as the practical insights to help cure specific medical conditions and the clinical workflows involved.

a16z generative ai

In a statement, Raspberry AI said the funding would be used to accelerate its product development and add top engineering, sales and marketing talent to its team. But with U.S. companies raising and/or spending record sums on new AI infrastructure that many experts have noted depreciate rapidly (due to hardware/chip and software advancements), the question remains which vision of the future will win out in the end to become the dominant AI provider for the world. Or maybe it will always be a multiplicity of models each with a smaller market share? That’s followed by more extensive evaluations and safety assessments by an extensive network of more than 6,000 nurses and 300 doctors, who will confirm that it passes all required safety tests.

Andreessen Horowitz (a16z) Fuels AI and Biotech Innovations with Strategic Investments

For instance, one of its AI agents is specialized in chronic care management, medication checks and post-discharge follow-up regarding specific conditions such as kidney failure and congestive heart failure. The healthcare-focused artificial intelligence startup Hippocratic AI Inc. said today it has closed on a $141 million Series B funding round that brings its total amount raised to more than $278 million. “This round of financing will accelerate the development and deployment of the Hippocratic generative AI-driven super staffing and continue our quest to make healthcare abundance a reality,” he promised. Raspberry AI, the generative AI platform for fashion creatives, has secured 24 million US dollars in Series A funding led by Andreessen Horowitz (a16z). Today, we’re going in-depth on blockchain innovation with Robert Roose, an entrepreneur who’s on a mission to fix today’s broken monetary system. Hippocratic AI’s early customers include Arkos Health Inc., Belong Health Inc., Cincinnati Children’s, Fraser Health Authority (Canada), GuideHealth, Honor Health, Deca Dental Management, LLC, OhioHealth, WellSpan Health and other well-known healthcare systems and hospitals.

  • In December 2024, they envisioned a future in which AI was used aggressively in nearly all sectors.
  • Beyond this, it has also released a $500 million Biotech Ecosystem Venture Fund with Eli Lilly to place a focus on health technologies, but with the aspect of innovative applications.
  • During that time, it has received its first U.S. patents, fully evaluated and verified the safety of its first AI healthcare agents, and signed contracts with 23 health systems, payers and pharma clients.
  • This would enable others to train and fine-tune AI models using this IP, ensuring that all contributors in the creative chain benefit when outputs are monetized.
  • That’s followed by more extensive evaluations and safety assessments by an extensive network of more than 6,000 nurses and 300 doctors, who will confirm that it passes all required safety tests.
  • Hippocratic AI’s early customers include Arkos Health Inc., Belong Health Inc., Cincinnati Children’s, Fraser Health Authority (Canada), GuideHealth, Honor Health, Deca Dental Management, LLC, OhioHealth, WellSpan Health and other well-known healthcare systems and hospitals.

It participated in an Anysphere round that had the company raising $105 million on January 14, 2025, when it pushed the valuation up to $2.5 billion. Beyond this, it has also released a $500 million Biotech Ecosystem Venture Fund with Eli Lilly to place a focus on health technologies, but with the aspect of innovative applications. On the same day, they led a Series A investment in Slingshot AI, a company that’s developing advanced generative AI technology for mental health. Additionally, a16z invested in Raspberry AI to bring generative AI to the front of fashion design and production. In December 2024, they envisioned a future in which AI was used aggressively in nearly all sectors.

  • Facebook
  • Twitter
Rating 3.00 out of 5
[?]

Totalcasino Recenzje Czytaj recenzje klientów na temat totalcasino pl 2 z 22

Popularna wśród wielu graczy platforma ma swoją siedzibę w Warszawie. Witryna kasyna jest okraszona dużą prostotą, ale co najważniejsze wszystkie najważniejsze dla graczy informacje są przejrzyste, a poruszanie się po stronie jest bardzo intuicyjne. Jest to platforma rozrywki skierowana dla różnych typów graczy. W Total Casino kodu promocyjnego nie ma i pewnie nie będzie, ponieważ jak wspomnieliśmy, nie ma możliwości reklamy kasyna online przez partnerów, jak Zagranie. Słaba opcja, bo niczego Wam nie możemy zaproponować dodatkowo, no ale co, to nie jest nasza wina.

W kasynach online support odgrywa kluczową rolę – zwłaszcza gdy w grę wchodzą pieniądze, wypłaty, weryfikacja tożsamości czy problemy techniczne. Szeroka oferta jednorękich bandytów ucieszy niejednego gracza. Oferta Total Casino online obejmuje także automaty z progresywnym jackpotem. W tym przypadku, oprócz standardowych wygranych, dostępna jest również pula, którą budują gracze, korzystając z danego automatu.

Bonusy w Total Casino – wysoki obrót, niskie szanse na wypłatę

Nie, rejestracja w domenie totalcasino.pl dostępna jest tylko dla osób znajdujących się na terytorium Polski oraz posiadających obywatelstwo Rzeczpospolitej Polskiej. Limit czasowy każdy gracz ustala samodzielnie po zalogowaniu się na swoim konie Totalcasino. W ten sposób może zablokować możliwość zlecania wpłat oraz gry na okres od 24 godzin do 6 tygodni. Poniżej przedstawiamy Wam zestawienie najwyższych wygranych, jakie dotychczas zarejestrowane zostały na jackpotach dostępnych w ofercie Totalcasino pl. Ponad 100 gier do polskiego e-kasyna dostarcza firma Wazdan, a po kilkadziesiąt rozgrywek przygotowali Quickspin, Greentube, Ruby Play, Synot i Apollo.

Niestety, nie znajdziemy w Total Casino paysefacard. Payseafecard to szybka i anonimowa transakcja polegająca na doładowaniu konta na kartę, bez konieczności posiadania konta bankowego lub karty kredytowej. Gry się nie zacinają, są łatwe w obsłudze i przede wszystkim różnorodne. Najwięcej takich automatów znajdziesz w ramach serii Age of the Gods i Jackpot Giant, ale też na innych maszynach. Przekroczenie miesięcznego limitu sprawi, że gracz nie będzie mógł się zalogować na stronie totalcasino.pl aż do kolejnego miesiąca. Total Casino w naszej opinie sięgnęło po najbardziej uznanych dostawców hazardowych gier slotowych, co prawda na klasyki Apollo Games musieliśmy czekać blisko 2 lata.

Tabela najwyżej ocenianych aspektów kasyno według recenzji graczy

W procesie rejestracyjnym Total Casino wymagane jest też wskazanie źródła pochodzenia środków na grę oraz wskazanie, czy gracz jest osobą pełniącą eksponowane stanowisko polityczne. Total Casino to legalne kasyno internetowe w Polsce, które działa w kraju już od wielu miesięcy. Kwestia posiadania monopolu na kasyno, jaki uzyskał totalizator Sportowy jest żywo krytykowana przez inne, konkurencyjne marki zagraniczne. Polska ustawa hazardowa nie tylko zakazuje oferowania usług przez innych operatorów, co wręcz je uniemożliwia. Zagraniczne kasyna nie mają bowiem możliwości ubiegania się o licencję na działalność, tak jak w przypadku bukmacherów online. Tych niestety również odstrasza bardzo wysoki podatek od każdego złożonego przez gracza zakładu.

Informacje o płatnościach

W przypadku kasyn online wiarygodność wypłat to absolutna podstawa – a tutaj wygląda na to, że bywa z tym różnie. Aplikacja mobilna to taki młodszy brat strony internetowej – czasem rozrabiaka, ale generalnie pomocny. Szczególnie spodobała mi się szeroka oferta automatów z wysokim RTP. Choć nie zawsze udawało mi się wygrać (spora część mojego budżetu testowego poszła się przejechać), doceniam uczciwe zasady gry. Opinie o kasynach mogą być nieobiektywne z różnych powodów. Często gracze lub eksperci, którzy piszą recenzje kasyn, są związani z konkretnymi kasynami lub markami, co może wpłynąć na ich opinię.

Obsługa klienta

Jeśli dobrze się przyjrzymy, to w prawym dolnym rogu takiego obrazka zobaczymy białą literkę i w kółku i to właśnie ją musimy kliknąć. Po kliknięciu literki wyskoczy nam okienko ze znanymi już nam opcjami ZAGRAJ oraz DEMO. Total Casino jest jedynym spośród znanych nam kasyn internetowych, które regularnie aktualizuje listę najwyższych wygranych wypłaconych w ostatnich latach. Total Casino posiada atrakcyjny program lojalnościowy, który nagradza za aktywność. Punkty zbierane podczas grania można wymieniać na ciekawe nagrody, tworząc jeszcze bardziej satysfakcjonujące doświadczenie hazardowe.

Promocje bukmacherskie

Total Casino total casino bonus za aplikację odznaczone zostało logo Polskie Legalne Kasyno i znajduje się na liście legalnych podmiotów na rynku gier hazardowych na stronie Ministerstwa Finansów. Dodatkową wiarygodność operator ten zyskuje, oferując aż 5 metod płatności, takich jak Visa, Skrill, Przelewy24 czy BLIK. Zachęcamy do przeczytania naszej recenzji, aby nie paść ofiarą oszustwa. Często odnośnie kasyna internetowego Total Casino pada pytanie „jaki podatek w Total Casino?

Bonus powitalny, promocje, obrót bonusem

Znajdziesz w niej wszystkie dostępne gry i bonusy, z których możesz korzystać także za pośrednictwem strony internetowej. Darmowe spiny w Total Casino można otrzymać za pierwszy depozyt oraz pobierając aplikację mobilną. Wszystkie wygrane z darmowych spinów trafiają na saldo bonusowe i podlegają obrotowi zgodnie z zasadami danej promocji. Dostępne są także bonusy od depozytu w kasynie na żywo. Przeczytajcie więcej na temat kodów promocyjnych w Total Casino i ich warunków.

  • Jeśli nadal zastanawiasz się, czy Total Casino to oszustwo, chętnie rozwiejemy twoje wątpliwości.
  • Różnią się nie tylko ilością bębnów, liniami wygrywającymi, ale także zasadami.
  • W efekcie, 5 grudnia 2018 roku, powstało Total Casino.
  • Ministerstwo Finansów nadzoruje działalność kasyna, co teoretycznie gwarantuje bezpieczną grę.
  • Cały proces zajmuje jedynie trzy minuty i jest bardzo chwalony przez użytkowników.
  • Pierwszy z nich, używając kodu „LIVECASINO”, gwarantuje bonus w wysokości 100% do kwoty 500 złotych.

To w pełni legalny sposób na gry karciane poza Total Casino. Zakłady na karcianki jako pierwszy wprowadził STS i nazwał je BetGames. Co z pozostałymi grami kasyno jak ruletka, bakarat, blackjack czy poker? Istnieje osobna marka firmy Playtech, a mianowicie iPoker. W ofercie Total Casino znalazł się Head’s up Hold’em, a więc dość nowatorski rodzaj pokera. W ofercie kasyna znajdziemy nowe gry inspirowane uniwersum DC Comics, m.

W kasynie działa kultowy klub VIP, który dodaje stałym graczom jeszcze więcej korzyści z gry online! Możliwości są tu wręcz nieograniczone, ponieważ istnieje 5 niezwykle ekskluzywnych poziomów. Do najciekawszych wygranych należą pakiety powitalne, dostęp do nowych premier, wyjątkowe promocje lojalnościowe, priorytetowa obsługa menedżera oraz zaproszenia na sekretne wydarzenia.

  • Facebook
  • Twitter
Rating 3.00 out of 5
[?]

Mother your children are like birds

Verse 1

For as long as I can remember,
The windows always glowed for me,
In the room filled with quiet spring,
And embroidered towels on the wall.
In that sacred, peaceful chamber,
A child’s heart would read and know
Shevchenko’s kind and watchful eyes,
And golden patterns in a row.

Chorus

Mother, your children are like birds,
Spreading wings into the sky.
Mother, to your tender room,
We’ll return again by and by.

Verse 2

That endless childhood temptation –
Open the door and you will see,
A table dressed in Sunday white
And mother waiting patiently.

Verse 3

For as long as I can remember,
That white cloth always shone so bright.
In your room, dear mother, I know,
Every day felt like Sunday light.

Chorus

Mother, your children are like birds,
Spreading wings into the sky.
Mother, to your tender room,
We’ll return again by and by.

Verse 4

Maybe far from home and shelter,
My wings will falter in the air.
The star will fade, and after that –
No more nightingales anywhere.

Verse 5

Son, remember this, my son –
No matter where life takes your flight,
All may leave their mother’s home,
But none forget its gentle light.

Chorus (x2)

Mother, your children are like birds,
Spreading wings into the sky.
Mother, to your tender room,
We’ll return again by and by.

  • Facebook
  • Twitter
Rating 3.00 out of 5
[?]
Blogverzeichnis - Blog Verzeichnis bloggerei.de